Side Effects Of Eggs: భారతదేశం నుండి విదేశాల వరకు చాలా మంది ప్రజలు అల్పాహారంలో గుడ్లు (Side Effects Of Eggs) తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే గుడ్లలో ప్రొటీన్లు చాలా ఎక్కువ. ఇది ప్రోటీన్ ఉత్తమ మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. కోడిగుడ్లను బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో మాత్రమే కాకుండా లంచ్, డిన్నర్ సమయంలో ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. గుడ్ల అతిపెద్ద ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. దాని నుండి వంటకం చేయడం చాలా సులభం. త్వరగా తయారుచేయబడుతుంది. అదే సమయంలో పొరపాటున కూడా గుడ్లు తినకూడని కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయని కూడా కొన్ని పరిశోధనలలో నిరూపించబడింది.
ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు గుడ్లు తినకూడదు
గుండె వ్యాధి
గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్న రోగి పొరపాటున కూడా గుడ్లు తినకూడదు. గుడ్లు తినడం వల్ల వ్యాధి పెరుగుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
అతిసారం
గుడ్డు స్వభావం వేడిగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తికి కడుపు నొప్పి ఉంటే అతను గుడ్లు తినకూడదు,. ఇది సమస్యను పెంచుతుంది.
Also Read: Chocolate Face Masks: డార్క్ చాక్లెట్ తినడం కంటే ముఖానికి అప్లై చేయడం వలనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు..!
మలబద్ధకం
మలబద్ధకం విషయంలో గుడ్లు తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ సమస్యలను, అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్
కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు గుడ్లు అస్సలు తినకూడదు. ఎందుకు తింటే అది మరింత పెరుగుతుంది.
మధుమేహం
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుడ్లు తినకుండా ఉండాలి. మీరు గుడ్లు తినాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా ఒకసారి డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ గుడ్లు తినాలి. 2003లో హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం.. గుడ్లు తినడం వల్ల వయోజన మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మరొక 2005 అధ్యయనం ప్రకారం.. వారానికి 6 గుడ్లు తినే స్త్రీలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 44 శాతం తగ్గించారు. మీరు ఏ రూపంలోనైనా గుడ్లు తినవచ్చు. ఉడికించిన గుడ్లు మాత్రమే తినవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గుడ్లు తినండి. గుడ్లలో అత్యంత పోషకమైన పదార్థం గుడ్డు పచ్చసొన, ఇందులో 90 శాతం కాల్షియం, ఐరన్ ఉంటాయి.