Dry Lips: చలికాలంలో పెదాలు (Dry Lips) పగలడం, పొడిబారడం లేదా నల్లబడటం అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ సీజన్‌లో ఇటువంటి అనేక సమస్యలను మనం ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. ఈ సమస్యలను దూరం చేయడానికి లిప్ బామ్, క్రీమ్ లేదా నూనెను ఉపయోగిస్తారు. కానీ కొంతసేపటి తర్వాత పరిస్థితి మళ్లీ మొదటికి వస్తుంది. కాబట్టి శరీరంలో లోపల ఉన్న లోపాన్ని సరిదిద్దడం ముఖ్యం. మీరు వాయు ముద్ర సహాయంతో ఈ సమస్యకు వీడ్కోలు చెప్పవచ్చు. ఆయుర్వేద వైద్యుల ప్రకారం.. కేవలం 10 నిమిషాలు ఈ ముద్రను సాధన చేయడం ద్వారా గొప్ప ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
చలికాలంలో పెదాలు ఎందుకు పగులుతాయి?
వేసవితో పోలిస్తే చలికాలంలో పెదాలు ఎక్కువగా పొడిబారతాయి. ఎందుకంటే చల్లని, పొడి గాలి మన పెదాలలోని తేమను పీల్చుకుంటుంది. అందుకే మన పెదాలకు పదే పదే తేమ అవసరం అవుతుంది. కొన్నిసార్లు వేడి నీరు తాగడం లేదా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా తేమ తగ్గిపోతుంది.
Also Read: MS Dhoni Farmhouse: ధోని ‘కైలాశపతి’ ఫామ్‌హౌస్ ధర ఎంత? ఎలాంటి సౌకర్యాలు ఉన్నాయి?
పొడి పెదాలకు వాయు ముద్ర ఎలా సహాయపడుతుంది?
- వాయు ముద్ర శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.
- దీనివల్ల శరీరంలోని అన్ని వాయు అంశాలు సమతుల్యం అవుతాయి.
- రోజూ సాధన చేయడం వల్ల పెదాలలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీనివల్ల డీహైడ్రేషన్ తగ్గుతుంది.
- మంట, పొలుసులుగా మారే సమస్య కూడా చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
- ఈ ముద్ర శరీరంలోని పొడిదనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఇది స్కాల్ప్ (తల చర్మం) ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరం.
- దీనిని రోజూ చేయడం వల్ల మనస్సుకు కూడా శాంతి లభిస్తుంది.
వాయు ముద్రను ఎలా చేయాలి?
- ఈ ముద్రను చేయడం చాలా సులభం.
- దీనిని చేయడానికి మీరు హాయిగా ఒక కుర్చీలో లేదా నేలపై ఆరామంగా కూర్చోండి.
- మీ మొదటి చూపుడు వేలును మడిచి, దాని చివరి భాగాన్ని బొటనవేలి అడుగు భాగానికి తాకించండి.
- మిగిలిన మూడు వేళ్లను నిటారుగా ఉంచండి.
- ఇప్పుడు చేతులను మోకాళ్లపై ఉంచి, కళ్ళను మూసుకోండి.
- సాధారణంగా శ్వాస తీసుకుంటూ 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉండండి.
- మీరు దీనిని ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఏ సమయంలోనైనా చేయవచ్చు.
వాయు ముద్రను ఎప్పుడు చేయాలి?
మీరు 15 నిమిషాల పాటు ఈ ముద్రను చేసి ప్రయోజనాలను చూడండి. ప్రతిరోజూ ఈ ముద్రను చేయడం వల్ల ఖచ్చితంగా మీకు ఫలితం కనిపిస్తుంది. మీ పెదాలు ఎక్కువగా పగులుతుంటే మీరు ఈ ముద్రను రోజుకు 3 సార్లు కూడా చేయవచ్చు.