Tea Health Benefits: ఇంటి , ఆఫీస్ పనులతో తలమునకలైనా మొదటిసారిగా గుర్తొచ్చేది టీనే. పొగలు కక్కే టీ తాగడం వల్ల అప్పటి వరకూ ఉన్న ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మరి టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో అయినా మనల్ని ప్రేరేపించేది టీ ఒక్కటే. నాలుకకు ఇచ్చే రుచి మరియు శరీరంలో కలిగించే వెచ్చదనం ద్వారా ఉపశమనం కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరానికి విటమిన్స్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు అందుతాయి. దీంతో ఎముకలు కూడా దృఢంగా మారాతాయట. అయితే రోజులో కొంతమంది అదే పనిగా టీలు తాగుతుంటారు. టీని మితంగానే తాగాలంటున్నారు నిపుణులు.
గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ లేదా హెర్బల్ టీలో బలమైన పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తాయి. కణాల క్షీణతను నివారించడంతో పాటు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
టీని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాల్లోని కొవ్వు నిల్వలు కరిగి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి టీ ఒక ఛాంపియన్ గా పని చేస్తుంది. ఇందులోని కాటెచిన్ కొవ్వును కరిగించి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
టీలో ఉండే కెఫిన్ మరియు ఎల్.థియానైన్ సమ్మేళనాలు మెదడు తెలివితేటలు, చురుకుదనం మరియు ఏకాగ్రతతో పని చేస్తాయి.
పుదీనా మరియు అల్లంతో చేసిన హెర్బల్ టీ మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కడుపులో ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఉబ్బరం మరియు జీర్ణ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఇందులో ఉండే అమినో యాసిడ్ మరియు ఎల్-థియనైన్ సహజంగా ఒత్తిడిని తగ్గించి రోజువారీ పనులను ప్రశాంతంగా నిర్వహించడానికి సహకరిస్తాయి.
టీలో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మొదలైనవి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు వ్యాధి క్రిముల దాడిని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి.
టీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. దాంతో శరీరం అలసట లేకుండా ఎప్పుడూ రిఫ్రెష్గా ఉండగలుగుతుంది.
టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. టీలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచే ఒక పదార్ధం కూడా ఉంది. మొత్తానికి టీ తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందంటే అతిశయోక్తి కాదు.
Also Read: Chandrababu : వైసీపీ అసంతృప్తి నేతలకు షాక్ ఇచ్చిన చంద్రబాబు