Turmeric Water: మీరు పసుపు నీటి (Turmeric Water)తో మీ ఉదయం ప్రారంభించినట్లయితే మీ శరీరం అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. పసుపు ఒక ప్రయోజనకరమైన ఔషధ మసాలా. పసుపులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పసుపు ఆహారం రంగు, రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆహారాన్ని పోషకమైనదిగా మార్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పసుపు.. దంతాలు, రోగనిరోధక శక్తి, కడుపు సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. పసుపు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు కూడా పనిచేస్తుంది. దీన్ని రోజూ ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.
పసుపు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
బరువు నష్టం
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడంలో పసుపు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
జీర్ణ శక్తి
ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది. పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు పసుపు నీరు తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై అవుతుంది. మీరు తాజా అనుభూతి చెందుతారు.
శోథ నిరోధక లక్షణాలు
పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీంతో శరీరంలో వాపు తగ్గుతుంది. చాలా సార్లు ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తర్వాత కడుపులో వాపు లేదా ముఖంపై కొంచెం వాపును గమనించవచ్చు. దీని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ప్రతిరోజూ 1 గ్లాసు పసుపు నీటిని ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
రోగనిరోధక శక్తి బూస్టర్
పసుపులో యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రెండూ ఉన్నాయి. ఈ రెండు అంశాలు శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పసుపుతో మీరు సీజనల్ వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇతర ఫ్లూలను నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో ఫ్లూ, దగ్గు, జలుబు కేసులు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజుల్లో మీరు పసుపు నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది
పసుపులో కర్కుమిన్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. కర్కుమిన్ రక్తంలో ఇన్సులిన్‌ను కరిగించే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది మధుమేహాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
సైనస్‌లో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది
సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడేవారికి పసుపు దివ్యౌషధం. గోరువెచ్చని నీటిలో పసుపు, 2 మిరియాల పొడిని కలిపి తీసుకోవాలి. ఇది జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పసుపు నీరు త్రాగడం ద్వారా
శ్లేష్మం ఏర్పడే ఫిర్యాదులు కూడా తగ్గుతాయి.
పసుపును ఎవరు వాడ‌కూడ‌దు?
- కాలేయం, పిత్త సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే పసుపు తీసుకోవడం తగ్గించండి.
- రక్తం పెర‌గ‌టానికి మందులు తీసుకుంటే పసుపు మీకు హానికరం.
- గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
- కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్న రోగులు కూడా పసుపును జాగ్రత్తగా తినాలి.