ఆరోగ్యకరమైన జీవితం ఎన్నిరకాలుగా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసు. కానీ కొన్ని విషయాలను మనం అస్సలు పట్టించుకోము. ముఖ్యంగా సహజ రూపంలో విషయాల గురించి తెలియనట్లుగానే వ్యవహరిస్తాము. నిజానికి ప్రకృతి ఒడిలో మనకు మేలు చేసేవి ఎన్నో ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి అరటి ఆకులు. అరటి ఆకులు మన ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకుందాం.
జ్వరాన్ని నయం చేస్తుంది:
అరటి ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా మనిషికి జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరంలో వచ్చే మంట, అలసట, చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగించే శక్తి వీటికి ఉంది.
అందుకు మీరు చేయాల్సింది ఒక్కటే. శుభ్రమైన చిన్న అరటి ఆకును తీసుకుని కొబ్బరినూనెలో ముంచి తలకు పట్టించాలి.
చుండ్రు ఉపశమనం:
ముందుగా చెప్పినట్లు అరటి ఆకులో శరీరానికి మేలు చేసే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మధ్యస్తంగా పొడిబారిన చర్మానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ విధంగా అరటి ఆకును ఉపయోగించి చర్మపు చికాకు సమస్యను దూరం చేసి, శిరోజాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అంటే ముందుగా అరటి ఆకును బాగా రుబ్బి అందులోని నీటిశాతం బయటకు వచ్చేలా మెత్తగా చేయాలి. ఈ అరటి ఆకు సారాన్ని మీ తలకు పట్టించి రాత్రంతా అలాగే ఉంచి మరుసటి రోజు ఉదయం తలస్నానం చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చుండ్రు తగ్గుతుంది.
వంట కోసం ఉపయోగించవచ్చు:
అరటి ఆకులను వంటలలో ఉపయోగించే సంప్రదాయం పురాతన కాలం నుండి పెరిగింది. ఇది మన దేశంలోనే కాదు ఆసియా ఖండాల్లోనూ జరుగుతుంది. శాకాహారమే కాదు మాంసాహారాన్ని కూడా అరటి ఆకులో ఈ విధంగా వండుతారు. ఇది పర్యావరణ అనుకూలమైనది. ఆరోగ్యకరమైనది. సాధారణంగా కుండలో వండడం వల్ల అందులో ఉండే విషపూరితమైన అంశాలు మనం వండే ఆహారంలో చేరిపోతాయి. కాబట్టి ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యానికి చాలా సురక్షితం.
గాయాన్ని నయం చేస్తుంది:
ఎండిన అరటి ఆకులలో అల్లాంటోయిన్, పాలీఫెనాల్ ఉంటాయి. వీటి వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చర్మంపై గాయాలు చాలా త్వరగా మానిపోతాయి. దీని కోసం మీరు తాజా అరటి ఆకులను తేనెతో కలిపి పేస్ట్‌గా తయారు చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయాలి. ఇది గాయం చికాకును నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం మీరు అరటి ఆకులో టీని రోజుకు మూడు సార్లు తాగడం మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ఇది అవసరం:
అరటి ఆకులను పురాతన కాలం నుండి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడానికి సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం మీరు మెత్తగా గుజ్జు చేసిన పచ్చి అరటి ఆకుల పేస్ట్‌ను అప్లై చేయవచ్చు.