పొట్టలో గ్యాస్ (Troubled With Stomach Gas) ఎక్కువగా ఏర్పడటం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారా? గ్యాస్ ప్రాబ్లమ్ వల్ల కడుపు నొప్పి కూడా వస్తోందా? ఇది జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల వంటి తీవ్రమైన లక్షణాల సంకేతమై ఉండొచ్చు. కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణాలు.. దాని లక్షణాలు.. నివారణలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
■ఆరోగ్యపరమైన కారణాలు
ప్రేగు సమస్య అనేది చిన్న లేదా పెద్ద ప్రేగులలో కనిపిస్తుంది. క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, శారీరక అవరోధాలు, కండరాల నొప్పులు మొదలైన ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. క్యాన్సర్ మరియు ఇతర సమస్యలు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా కూడా సంభవించవచ్చు. కొంతమందికి ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వల్ల.. ఇంకొంతమందికి వైరల్ మరియు ఫంగల్ ఫుడ్ వల్ల ఈ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. అబ్డామినల్ సర్జరీ వల్ల కూడా పేగుల్లో సమస్యలు వస్తాయి. ఓపియేట్స్ వంటి మందులు ఎక్కువ కాలం తీసుకుంటే పేగుల్లో పక్షవాతం వంటి సమస్యలు కూడా రావచ్చు. మధుమేహం వంటి వ్యాధులు కూడా పేగులపై ప్రభావం చూపుతాయి.
■ ఫైబర్ ఫుడ్
మీరు ప్రతిరోజూ 25 నుంచి 30 గ్రాముల ఫైబర్ తినేలా చూసుకోండి. తద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా కండీషన్ లో ఉంటుంది. ఫైబర్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల మీ పేగులు కూడా బాగా పని చేస్తాయి. దీంతో పాటు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ అదుపులోకి వస్తాయి.
■ కుటుంబ కారణాలు
మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ఉంటే.. 45 ఏళ్లలోపు లేదా అంతకు ముందు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ కోసం మీరే పరీక్షించుకోండి. ప్రేగు సమస్యలు రోజువారీ జీవితంలో చెడు ప్రభావాన్ని చూపే ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులు మీ ఆహారపు అలవాట్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
Also Read: Akshaya Tritiya 2023:పెళ్లికి ఆటంకాలు ఎదురవుతున్నాయా ? “అక్షయ తృతీయ” నుంచి ఈ పరిహారాలు చేయండి..
■ ప్రేగుల వాపు
పేగువాపు అనేది సర్వ సాధారణమైన లక్షణం. పేగులు రెండు రకాలు. చిన్నపేగు 22 అడుగుల పొడవు, పెద్దపేగు 5 అడుగుల పొడవు ఉంటుంది. ఈ జీర్ణక్రియ గొట్టాలు గ్యాస్ మరియు ధూళితో నిండిపోతాయి. ఇది మీ కడుపులో ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
■ప్రేగులలో అడ్డంకులు
మీరు తీసుకునే ఆహారం జీర్ణం కావడం లేదంటే మీ ప్రేగులలో అడ్డంకులు వస్తున్నట్లయితే మీ ప్రేగులలో అడ్డంకులు ఉన్నట్టు అర్ధం. మీ పేగుల్లో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, విరేచనాల రూపంలో ఆహారం బయటకు వస్తుంది.