Favorite Fruit Of Finance Minister: నేడు ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్ మధ్యంతర బడ్జెట్‌ను సమర్పించనున్నారు. ఈ సందర్భంగా ఆర్థిక మంత్రి చీర నుంచి ఆమెకు ఇష్టమైన ఆహార పదార్థాల వరకు అన్నీ వార్తల్లో నిలిచాయి. ఫైనాన్స్ మినిస్టర్ ఇష్టమైన ఫుడ్ గురించి చెప్పాలంటే.. ఆమెకి వైల్డ్ ప్లమ్ (Favorite Fruit Of Finance Minister) అంటే చాలా ఇష్టం. దీనిని టర్కీ బెర్రీ అని కూడా అంటారు. వైల్డ్ ప్లం ఒక పండు, కూరగాయగా పరిగణించబడుతుంది. వైల్డ్ ప్లమ్ దక్షిణ భారతదేశంలో చాలామందికి ఇష్టం. ఇది ఆహారం వలె రుచికరమైనది. ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పదుల సంఖ్యలో పోషకాలు లభిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల మధుమేహం నుంచి రక్తపోటు వరకు అన్నీ అదుపులో ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు, తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
నిజానికి వైల్డ్ ప్లమ్ లేదా టర్కీ బెర్రీని సోలనమ్ టోర్వమ్ అని కూడా అంటారు. ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు A, C, కెరోటినాయిడ్లు, ఖనిజాలు, ఐరన్ ఇందులో పుష్కలంగా లభిస్తాయి.ఇది రక్తహీనతను భర్తీ చేయడమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెరను కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఈ పండు డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు లైఫ్సేవర్ కంటే తక్కువ కాదు.
వైల్డ్ ఫ్ల‌మ్‌ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది
అడవి బెర్రీలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, కెఫిక్ ఆమ్లం, కాటెచిన్స్ ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. ఈ పండులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో దాని వినియోగం డయాబెటిక్ రోగులకు లైఫ్సేవర్ కంటే తక్కువ కాదు. ఇది ఒక విధంగా ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది
ఆర్థిక మంత్రి నిర్మలా సీతారామన్‌కి ఇష్టమైన ఫ్రూట్ వైల్డ్ ప్లం లేదా టర్కీ బెర్రీ ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రక్తపోటు రోగులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. దీంతో బీపీ సమస్య దూరమవుతుంది.
Also Read: Finance Minister: 300 యూనిట్ల విద్యుత్ ఉచితం.. కేంద్ర ఆర్థిక మంత్రి కీల‌క వ్యాఖ్య‌లు
రక్తహీనతను దూరం చేస్తుంది
టర్కీ బెర్రీలో విటమిన్ బి, ఐరన్ లవణాలు, గ్లైకోసైడ్లు, స్టెరాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. రక్తం లోపాన్ని అధిగమించడంలో ఐరన్ కూడా సహాయపడుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో మంటను తగ్గిస్తుంది
ఒక వ్యక్తి శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో వాపుతో బాధపడుతుంటే అతను తప్పనిసరిగా టర్కీ బెర్రీని తినాలి. ఇందులో ఉండే బయోయాక్టివ్ స్టెరాయిడ్ గ్లైకోసైడ్స్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
అడవి బెర్రీలలో బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మూలకాలు కనిపిస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీనితో పాటు అల్సర్ నుండి ఇతర వ్యాధుల వరకు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు ఇది ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.