Best Juices: నేటి బిజీ లైఫ్లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాలు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఒత్తిడి, నిద్రలేమి తదితర సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోతున్నాయి. అయితే, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కారణంగా, మీ బరువు కూడా పెరుగుతుంది. బిజీ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల వ్యాయామం చేయడానికి కూడా సమయం దొరకడం లేదు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని అంశాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించవచ్చు. ఈ రోజు కొన్ని కూరగాయల గురించి మీకు చెప్తాము. వీటి జ్యూస్ (Best Juices) తాగడం వలన కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యారెట్ రసం
క్యారెట్ రసం బరువు తగ్గడానికి మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన క్యారెట్లను మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో సులభంగా చేర్చవచ్చు. ఈ రూట్ వెజిటేబుల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
పాలకూర రసం
పాలకూర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో పాలకూర రసాన్ని ఖచ్చితంగా చేర్చుకోండి. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది.
క్యాబేజీ రసం
క్యాబేజీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మలబద్ధకం సమస్య నుండి మిమ్మల్ని ఉపశమనం చేయడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. క్యాబేజీ రసాన్ని రుచిగా చేయడానికి మీరు నిమ్మరసాన్ని కూడా కలపవచ్చు.
బీట్రూట్ రసం
బీట్రూట్ రసం బరువు తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు కూడా సహకరిస్తుంది. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై అవుతుంది.
గమనిక: వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు, సందేహాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.