ఎండ వేడిమి పెరిగినప్పుడు తలస్నానం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలని ఢిల్లీలోని ఆర్‌ఎంఎల్‌ ఆస్పత్రి సీనియర్‌ రెసిడెంట్‌ డాక్టర్‌ అంకిత్‌ కుమార్‌ చెబుతున్నారు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. అలాగే స్విమ్మింగ్ పూల్ లో స్నానం చేసే ముందు శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు, ప్రతి ఒక్కరూ స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు . అయితే ఈ మండే ఎండలో స్నానం చేసేటపుడు, స్నానం చేసిన తర్వాత అనేక విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రజలు శుభ్రమైన చెరువులలో మాత్రమే స్నానం చేయాలి , చెరువు నీరు కొద్దిగా మురికిగా ఉంటే, సంక్రమణ ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలలో ఈ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ఎండ వేడిమి పెరిగినప్పుడు తలస్నానం చేసిన తర్వాత ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలని ఢిల్లీలోని ఆర్‌ఎంఎల్‌ ఆస్పత్రి సీనియర్‌ రెసిడెంట్‌ డాక్టర్‌ అంకిత్‌ కుమార్‌ చెబుతున్నారు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆరోగ్యం పాడవుతుంది. అలాగే స్విమ్మింగ్ పూల్ లో స్నానం చేసే ముందు శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, ఖచ్చితంగా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. స్నానం చేసేటప్పుడు పూల్ నీటిని మింగవద్దు. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి. ఎందుకంటే పూల్ నీటిలో క్లోరిన్ ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపులో ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.
సూర్యకాంతి లేదా వేడి వాతావరణం కారణంగా నేరుగా కొలనులోకి వెళ్లి స్నానం చేయవద్దు. ఎందుకంటే ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొలనులో స్నానం చేసే ముందు కాసేపు నడవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై కాసేపు కొలనులో మీ పాదాలతో కూర్చోండి. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పూల్ నీటి స్థాయికి తీసుకువస్తుంది. దీని వల్ల స్నానం చేసే సమయంలో కానీ, స్నానం చేసిన తర్వాత కానీ ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు.
సన్ బాత్ తర్వాత అనేక పనులు చేయకుండా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. దూకుడు మేకప్ రిమూవర్లు, షవర్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌లో ఎండబెట్టడం సబ్బును ఉపయోగించవద్దు. మీరు ఏమి చేయాలి: చర్మం కోసం ఆహారం నుండి దోసకాయ సీరమ్ లేదా పెర్ఫ్యూమ్ లేని బాడీ ఆయిల్ వంటి చర్మంలో తేమ సమతుల్యతను కాపాడే సూపర్ మైల్డ్ ఉత్పత్తులతో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
Read Also :Viagra : పురుషుల ‘ఆ సమస్యల’కే కాదు.. ఈ సమస్యలకు కూడా వయాగ్రా మందు..!