Sweet Craving After Meal: చాలా మంది పూర్తి భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా తీపి తినాలనే కోరిక (Sweet Craving After Meal) కలుగుతుంది. అదే విధంగా కొందరికి రాత్రి సమయంలో చాక్లెట్ లేదా చిప్స్ తినాలని తహతహలాడుతుంటారు. అయితే చాలా సందర్భాలలో సాధారణంగా కనిపించే ఈ అలవాటు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన సమస్య కారణంగా ఉండవచ్చు. దీని గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.
భోజనం తర్వాత తీపి తినాలనే కోరిక
చాలా మంది పూర్తి భోజనం చేసిన తర్వాత తీపి తినాలనే కోరిక కలుగుతుంది. అదే విధంగా కొందరికి రాత్రి సమయంలో చాక్లెట్ లేదా చిప్స్ తినాలని తహతహలాడుతుంటారు. అయితే ఈ అలవాటు సాధారణంగా కనిపించినప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన సమస్య వల్ల కావొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో పోషకాల లోపం
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. శరీరంలో పోషకాల లోపం కారణంగా కూడా ఈ కోరికలు కలుగుతాయి. ఉదాహరణకు చాక్లెట్ లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు తినాలనే కోరిక శరీరానికి అవసరమైన ఏదో ఒక పోషకం గురించి సంకేతం ఇస్తుందట.
Also Read: PM Kisan 20th Installment: ఖాతాల్లోకి రూ. 2 వేలు.. జాబితాలో మీ పేరు ఉందో? లేదో? తనిఖీ చేయండిలా!
తీపి తినాలనే కోరిక
నిపుణులు చెప్పేది ఏమిటంటే.. కొన్నిసార్లు శరీరంలో విటమిన్ బి లేదా క్రోమియం వంటి కొన్ని పోషకాల లోపం కారణంగా భోజనం తర్వాత తీపి తినాలనే కోరిక కలుగుతుంది. ఈ పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
ఇన్సులిన్ లేదా విటమిన్ లోపం సంకేతం
అంతేకాకుండా భోజనం తర్వాత తరచూ తీపి తినాలని అనిపిస్తే ఇది ఇన్సులిన్ ప్రతిఘటన లేదా విటమిన్ లోపం సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ కోరిక చాలా తీవ్రంగా ఉండి దానిని విస్మరించడం కష్టమైతే ఈ విషయం మరింత ఖచ్చితంగా నిజం కావచ్చు.
శరీరంలో ఏ పోషకం లోపిస్తుందో ఇలా గుర్తించండి
- చాక్లెట్ కోరిక: సాధారణంగా మెగ్నీషియం లోపంతో సంబంధం ఉంటుంది.
- ఉప్పగా ఉండే ఆహారం: సోడియం లేదా పొటాషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం.
- మాంసం, గుడ్లు, లేదా చీజ్: శరీరం విటమిన్ బి12 ఎక్కువగా కోరుకోవడం.
- సిట్రస్ పండ్లు: విటమిన్ సి లోపం సంకేతం.
- రెడ్ మీట్‌ లేదా ఐస్‌: ఐర‌న్ లోపం లేదా ఐర‌న్ లోపం వల్ల కలిగే రక్తహీనత సంకేతం.
- డైరీ లేదా చీజ్: కాల్షియం లోపం.
- కార్బోనేటెడ్ డ్రింక్స్: కాల్షియం నష్టం లేదా లోపం.
- బియ్యం, పాస్తా, లేదా తీపి స్నాక్స్: సెరోటోనిన్‌తో సంబంధం ఉండవచ్చు.
పిల్లలలో అసాధారణ ఆహార అలవాట్లు
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. మట్టి తినడం లేదా గోడలు నాకడం వంటి అసాధారణ ఆహార అలవాట్లు ఉంటే పిల్లలలో ఐర‌న్ లేదా జింక్ లోపం ఉండవచ్చని చెబుతున్నారు.