Almond Tea: బాదం టీ రుచిగా ఉండటమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు!

Almond Tea: భారతీయ ప్రజలలో టీకి భిన్నమైన గుర్తింపు వచ్చింది. కొంతమందికి టీ రుచి చూసిన తర్వాత రోజు ప్రారంభమవుతుంది. మరికొందరికి టీ అనేది ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచడంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. టీని ఇష్టపడటానికి ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత ప్రత్యేక కారణం ఉంటుంది. సాధారణంగా భారతీయ ప్రజలు బ్లాక్ టీ లేదా సాధారణ మిల్క్ టీని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఆవు లేదా గేదె పాలతో చేసిన టీ కంటే బాదం టీ (Almond Tea) చాలా ఉత్తమంగా పరిగణించబడుతుంది.

బాదం టీ.. ఇది రుచిలో మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. బాదం టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దాని తయారీ విధానం గురించి ఈ రోజు మేము మీకు చెప్పబోతున్నాం.

బాదం టీ కావాల్సిన‌వి

• నీరు (1 కప్పు)
• బాదం పాలు లేదా పాలు (1 కప్పు)
• తేనె (సుమారు 2 టీస్పూన్లు)
• మిక్సి పట్టిన‌ బాదం (1 టేబుల్ స్పూన్)
• మిక్సి ప‌ట్టిన‌ ఏలకులు (చిటికెడు)

బాదం పాలు ఎలా తయారు చేయాలి?

మీరు ఇంట్లోనే బాదం పాలను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు కొన్ని బాదంపప్పులను తీసుకుని రాత్రంతా నానబెట్టాలి. దీని తరువాత మీరు ఉదయం బాదంపప్పును బాగా గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా పాలు సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు కాటన్ క్లాత్ సహాయంతో బాదంపప్పును పిండడం ద్వారా పాలు తీయవచ్చు. మీరు కావాల‌నుకుంటే కొన్ని బాదంపప్పులను వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, వాటిని గ్రైండ్ చేసి, ఆపై వాటిని బాదం టీ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కాకుండా డైరీలలో కూడా బాదం పాలు సులభంగా దొరుకుతాయి. మీకు కావాలంటే మీరు ఆన్‌లైన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ల నుండి బాదం పాలను ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

Also Read: Bank Of Japan: 14 ఏళ్ల‌లో తొలిసారి సంచ‌ల‌న నిర్ణ‌యం తీసుకున్న జ‌పాన్‌!

ఆల్మండ్ టీ రెసిపీ

• ముందుగా ఒక కప్పు నీటిని బాగా మరిగించాలి
• అందులో బాదం పాలు లేదా సాధారణ పాలు కలపాలి
• దీని తర్వాత బాదం పేస్ట్ కూడా కలపాలి
• మృదువుగా ఉడకబెట్టిన తర్వాత దానిలో రుచికి అనుగుణంగా తేనె కలపండి
• రుచిని మెరుగుపరచడానికి చిటికెడు ఏలకులు జోడించండి
• కావాలంటే బాదం టీలో కుంకుమపువ్వు కూడా కలుపుకోవచ్చు

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

బాదం టీ ప్రయోజనాలు

• నిజానికి బాదం టీ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి2, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు శరీరానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి.
• పోషకాలు అధికంగా ఉండే బాదం టీ గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవచ్చు. దీనితో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.
• బాదంపప్పులు కాల్షియం, మెగ్నీషియం మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతున్నాయి. వాటితో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
• ఫైబర్, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండే బాదం టీ బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
• రిబోఫ్లావిన్, ఎల్-కార్నిటైన్ వంటి పోషకాల ఉనికి కారణంగా బాదం టీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయకరంగా పరిగణించబడుతుంది. రోజూ బాదం టీ తాగడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
• బాదం టీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది.