Tea Side Effects: ఉద‌యాన్నే లేవ‌గానే టీ తాగుతున్నారా..? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు రావొచ్చు..?

Tea Side Effects: భారతీయులకు టీ అంటే ఎంత ఇష్ట‌మో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పే ప‌నిలేదు. కొంతమంది ఉదయం పూట మొదటగా టీ (Tea Side Effects) కావాలనుకునే వారు ఉన్నారు. అంటే వారి రోజు ఒక కప్పు టీతో ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది హాయిగా రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు కప్పుల టీ తాగుతారు. అయితే ఎక్కువ టీ తాగే అలవాటు కూడా మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో టీని పాలు, టీ ఆకులు, చక్కెరతో తయారు చేస్తారు. ముందుగా టీ ఆకులను నీళ్లలో వేసి కాసేపు మరిగించి అందులో పంచదార, పాలు కలుపుతారు. టీ అందుబాటులో ఉండే టీ స్టాల్స్‌లో ముందుగా పాలు, నీళ్లు, టీ ఆకులను వేసి మరిగించి తయారుచేస్తారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. టీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదని చెబుతున్నారు.

Also Read: Snacks : రుచి విషయంలో రాజీ పడకండి, ఈ 4 దేశీ స్నాక్స్ మీ బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి.!

టీ క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు

టీ ఆకులలో అధిక మొత్తంలో టానిన్లు, కెఫిన్ ఉంటాయి. మీరు టీ ఆకులను 4 నుండి 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు మ‌రిగించిన‌ట్లైతే అందులో ఉండే పోషకాలు నాశనం అవుతాయి. అలాగే టీ పుల్లగా మారడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది అసిడిటీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా టీలో టానిన్ల పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలోని స్టార్చ్, సెల్యులోజ్, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లతో బంధిస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరం ఇనుమును సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది. ఇది శరీరంలో క్యాన్సర్ ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో ఐర‌న్ పరిమాణం పెరగడం వల్ల శరీరంలో రక్త లోపం కూడా ప్రారంభమవుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

కడుపు సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. టీ ఆకులు, పాలను ఎక్కువసేపు మ‌రిగించ‌డ‌ల వల్ల శరీరానికి అవసరమైన టీలో ఉండే ప్రోటీన్లు నాశనం అవుతాయి. దీని కారణంగా టీ సులభంగా జీర్ణం కాదు. ఈ టీ తాగిన తర్వాత మీరు కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. పాలను ఎక్కువసేపు ఉడకబెట్టడం వల్ల టీలో అక్రిలమైడ్ అనే మూలకం పెరుగుతుంది. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్నికూడా పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

టీ ఆకులను ఎంతసేపు మ‌రిగించాలి?

టీ ఆకులను ఎల్లప్పుడూ మూడు నుండి నాలుగు నిమిషాలు మాత్రమే మ‌రిగించాలి. అయితే టీని 10 నిమిషాలు మాత్రమే మ‌రిగించాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ స‌మ‌యానికి మించి టీని మ‌రిగించ‌డం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. అయితే టీని సరిగ్గా తయారు చేస్తే అది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. టీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర, బరువు రెండూ నియంత్రణలో ఉంటాయి.