Raw Mangoes: పచ్చి మామిడికాయతో క్యాన్సర్ కు చెక్ పెట్టండిలా?

Raw Mangoes

వేసవికాలంలో మనకు ఎక్కడ చూసినా కూడా పచ్చి మామిడి కాయలు లేదంటే బాగా మాగిన మామిడిపండ్లు దొరుకుతూ ఉంటాయి. ఇది చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే పచ్చి మామిడి పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడడు ఉంటారు. పచ్చి మామిడికాయకి కాస్త ఉప్పు,కారం తగిలించి తింటూ ఉంటారు. అయితే పచ్చి మామిడి వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎండవేడిమిని తట్టుకోవడానికి పచ్చి మామిడిపండ్లు ఒక ఖచ్చితమైన ఔషధం. ఆమ్ పన్నా అనేది పచ్చి మామిడి పండ్లతో తయారు చేయబడిన తాజా పానీయం, దీనిని వేసవి కాలంలో ప్రజలు తరచుగా వినియోగిస్తారు.

పచ్చి మామిడి వేడి స్ట్రోక్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి మంచి మూలం, పచ్చి మామిడి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే పచ్చి మామిడిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాగా పచ్చి మామిడిలో సహజ చక్కెర పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

అదేవిధంగా పచ్చి మామిడి పండ్లను తినడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అవసరమైన పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. పచ్చి మామిడి పండ్లలో కూడా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడంలో ఉపయోగపడతాయి. ఈ పోషకాలు మీ రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా తక్కువ రక్తపోటు సమస్యను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. పచ్చి మామిడిలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ కారణంగా, ఈ పండు క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులతో కూడా పోరాడుతుంది. పచ్చి మామిడి పండ్లలో యాంటీ కార్సినోజెనిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి..ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తాయి. పాలీఫెనాల్స్ లుకేమియా, పెద్దప్రేగు, ఊపిరితిత్తులు, ప్రోస్టేట్, రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి వివిధ క్యాన్సర్ కణాలు పుట్టకుండా నిరోధిస్తాయి.