Pomegranate Peel Tea : దానిమ్మతో పాటు దానిమ్మ తొక్కలో కూడా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దానిమ్మ తొక్క టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నానబెట్టిన , ఎండిన లేదా తాజా దానిమ్మ తొక్కల నుండి తయారు చేయబడిన ఈ వేడి పానీయం దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు గొప్పది. ఇది గొంతు ఉపశమనానికి , గొంతు చికాకును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని , ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
దానిమ్మ తొక్క టీ అంటే ఏమిటి?
ఇది ఎండిన లేదా తాజా దానిమ్మ తొక్కలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి తయారు చేసిన హెర్బల్ డ్రింక్. దానిమ్మ గింజల నుండి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పై తొక్కలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు , ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. జర్నల్ ఫ్రాంటియర్స్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని సూచిస్తుంది.
దానిమ్మ తొక్క టీ దగ్గుకు మంచి ఇంటి నివారణా?
ఈ టీ దగ్గుకు ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీ. పీల్స్‌లో టానిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ , పాలీఫెనాల్స్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ అడ్వాన్సెస్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్ , యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు గొంతును ఉపశమనానికి, మంటను తగ్గించడానికి , దగ్గుకు కారణమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. పీల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇది శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
దానిమ్మ తొక్క టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
* 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండిన దానిమ్మ తొక్కలు (లేదా ఒక దానిమ్మపండు నుండి తాజా తొక్కలు)
* 2 కప్పుల నీరు
* తేనె లేదా నిమ్మకాయ (ఐచ్ఛికం, రుచి కోసం)
విధానం:
* మీరు తాజా దానిమ్మ తొక్కలను బాగా కడిగి, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఎండిన పీల్స్ ఉపయోగిస్తే వాటిని కొద్దిగా చూర్ణం చేయవచ్చు.
* ఒక పాత్రలో 2 కప్పుల నీటిని మరిగించాలి.
* వేడినీటిలో తాజా లేదా ఎండిన దానిమ్మ తొక్కలను జోడించండి.
* మంట తగ్గించి, పై తొక్కను 5-10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.
* కాచిన తర్వాత, మెష్ స్ట్రైనర్ ఉపయోగించి టీని వడకట్టండి.
* మీరు అదనపు రుచి , అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నెయ్యి లేదా నిమ్మరసం జోడించవచ్చు.
దానిమ్మ తొక్క టీ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా: దానిమ్మ తొక్కలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి , పర్యావరణ నష్టం నుండి మీ కణాలను రక్షించడానికి ఇది చాలా అవసరం. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యం , శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియలో సహకరిస్తుంది: జర్నల్ ఆఫ్ ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం దానిమ్మ తొక్కలలో ఉండే టానిన్లు జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి , మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కనుగొంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: దానిమ్మ తొక్కలలో పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి , హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి: దానిమ్మ తొక్కలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మీ నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గించడం ద్వారా, దానిమ్మ తొక్క టీ మంచి నోటి పరిశుభ్రతకు దోహదం చేస్తుంది , చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
Read Also : Stock Markets : సెన్సెక్స్ 230 పాయింట్లు నష్టపోగా.. ఆటో, ఫైనాన్స్ షేర్లు పతనమయ్యాయి