Nose Infection: భారతదేశంలో వర్షాకాలం ప్రజలకు సంతోషాన్ని, ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అయితే ఈ సీజన్‌లో తడిసిన రోడ్లు, తడి బట్టలు, ఉష్ణోగ్రతలలో మార్పులు మన శరీర రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా మన ముక్కు (Nose Infection) ఈ రుతుపవనాలలో ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. ముక్కు కారడం, మూసుకుపోవడం లేదా ముక్కులో మంట వంటి సమస్యలు ఈ సీజన్‌లో సర్వసాధారణం. అయితే, వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణులు ప్ర‌కారం.. రుతుపవనాలలో గాలిలో ఉండే తేమ, బ్యాక్టీరియా మొదటగా ముక్కు ఆరోగ్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి.
ముక్కుకు సంబంధించిన వ్యాధులు, నివారణ మార్గాలు
అలెర్జిక్ రైనైటిస్
కారణం: రుతుపవనాలలో తేమ, ఫంగ‌స్ ఉనికి పెరగడం వల్ల ఇది వస్తుంది.
లక్షణాలు: తరచుగా తుమ్ములు రావడం, ముక్కు కారడం, కళ్ళలో మంట.
నివారణ: మీ గదిని పొడిగా, గాలి ఆడేలా ఉంచండి. బెడ్‌షీట్లు, కర్టెన్లను క్రమం తప్పకుండా కడగండి. ధూళి-మట్టి నుంచి దూరంగా ఉండండి.
సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ (Sinus Infection)
కారణం: వర్షాకాలంలో సైనస్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతుంది.
లక్షణాలు: తలనొప్పి, చెంపలలో బరువు, ముక్కు మూసుకుపోవడం.
నివారణ: క్రమం తప్పకుండా ఆవిరి పీల్చండి. వేడి నీటిని తాగండి. తల తడిగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. సమస్య తీవ్రమైతే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also Read: IND vs ENG: ఇంగ్లాండ్‌ను ఫాలో అయి.. అట్ట‌ర్ ఫ్లాప్ అయిన టీమిండియా?!
ముక్కు మూసుకుపోవడం (Nasal Congestion)
కారణం: చల్లని గాలి, నిరంతర తేమతో సంబంధం వల్ల ముక్కు లోపలి పొర వాపుకు గురవుతుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
లక్షణాలు: శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ముక్కు మూసుకుపోవడం.
నివారణ: గోరువెచ్చని నీటితో ముక్కును శుభ్రం చేయండి (నాసల్ వాష్). నాసల్ స్ప్రేలను ఉపయోగించవచ్చు (వైద్యుని సలహా మేరకు). చల్లని వస్తువులకు దూరంగా ఉండండి.
ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం (Nosebleed / Epistaxis)
కారణం: రుతుపవనాలలో వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల కొన్నిసార్లు ముక్కు రక్తనాళాలు చిట్లిపోయి రక్తం కారడం ప్రారంభమవుతుంది.
లక్షణాలు: ముక్కు నుండి రక్తం కారడం.
నివారణ: ముక్కులో తేమను నిర్వహించండి. తరచుగా ముక్కును గట్టిగా ఊదకండి. రక్తం కారినప్పుడు తలను కొద్దిగా ముందుకు వంచి, ముక్కు చివరలను గట్టిగా పట్టుకుని ఆపడానికి ప్రయత్నించండి.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ (Fungal Infection)
కారణం: వర్షాకాలంలో తేమ పెరగడం వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
లక్షణాలు: ముక్కులో దురద, దుర్గంధం, శ్వాసలో ఇబ్బంది.
నివారణ: మీ చుట్టూ శుభ్రతను నిర్వహించండి. తేమకు దూరంగా ఉండండి. ఫంగల్ సంకేతాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య చికిత్స తీసుకోండి.
వర్షాకాలంలో జాగ్రత్తలు
రుతుపవనాల సమయంలో ముక్కు సమస్యలు సాధారణమే అయినప్పటికీ వీటిని సకాలంలో గుర్తించి నియంత్రించకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే మీ ముక్కును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వేడి నీటిని తాగడం, ఆవిరి పీల్చడం, వాతావరణానికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి.