Nita Ambani: నీతా అంబానీని చూస్తే ఆమెకు 60 ఏళ్లు అని ఎవరూ చెప్పలేరు. నీతా అంబానీ (Nita Ambani)ని చూస్తే ఆమె జీవనశైలి ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉండాలో అర్థమవుతుంది. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, మంచి దినచర్య సహాయంతో మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని సాధించవచ్చు. ఈ రోజు నీతా అంబానీ గడుపుతున్న ఫిట్ అండ్ ఫైన్ లైఫ్ వెనుక కొన్ని ఆసక్తికరమైన రహస్యాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఈరోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం. నీతా ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు ఏమి తింటారు..? ఆమె ఫిట్‌నెస్ విధానం ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.
అల్పాహారం ఇదే
నీతా అంబానీ ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ చూపడంతో పాటు ఆమె ఆరోగ్యం ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకున్నారు. పండ్లు, అల్పాహారం కోసం గుడ్డులోని తెల్లసొన ఆమ్లెట్ తింటారు. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి.
Also Read: Starbucks CEO : రోజూ విమానంలో ఆఫీసుకు.. ఆ కంపెనీ సీఈఓకు బంపర్ ఆఫర్
లంచ్ నిండా పచ్చి కూరగాయలు
నీతా అంబానీ లంచ్, డిన్నర్‌లో గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్‌తో పాటు విటమిన్ K, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండేలా చూసుకుంటారు. శరీరం ఇతర అవసరాలు కాకుండా తమ ఆహారంలో వివిధ రకాల రసాలను తీసుకుంటారు. ఇది వారికి ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.
డిన్నర్ కూడా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది
నీతా అంబానీ డిన్నర్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే రోజు అల్పాహారం తర్వాత నీతా అంబానీ ప్లేట్‌లో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పప్పులు, సూప్‌లు ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది, బరువును నియంత్రిస్తుంది. నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. మొత్తం ఆరోగ్యంపై విపరీతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ప్రతి రోజు వ్యాయామం
నీతా అంబానీ తన ఫిట్‌నెస్, అందం పరంగా చాలా మంది మహిళలతో పోటీ పడగలదు. ఆమె ఖాళీ సమయంలో కూడా వ్యాయామం చేస్తుంది యోగా, ఆమె వ్యాయామం, శాస్త్రీయ నృత్యం మరియు స్విమ్మింగ్ చేస్తుంది, నీతా అంబానీకి శాస్త్రీయ నృత్యంపై కూడా ఆసక్తి ఉంది.
కూరగాయల రసం
నీతా అంబానీ ప్రతిరోజూ ఆకుపచ్చ కూరగాయల రసాన్ని తీసుకుంటారు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ జ్యూస్ శరీరం, చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు- ఉసిరి రసం
కొబ్బరి నీరు- ఉసిరికాయ రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. పొడిని నివారిస్తుంది. చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. కొబ్బరి నీరు శరీరానికి సహజమైన ఎలక్ట్రోలైట్స్ స్థాయిని అందిస్తుంది. చర్మాన్ని ప్ర‌కాశ‌వంతంగా చేస్తుంది.