Summer: సమ్మర్ లో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మస్ట్.. ఎందుకంటే

Coconut Water Side Effects

Summer: వేసవి కాలంలో శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి, పుష్కలంగా నీరు తాగడంతోపాటు కొబ్బరిని తాగడం చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో లిక్విడ్ డైట్ తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. శరీరంలో నీటి కొరత లేకుండా, హీట్ స్ట్రోక్ రాకుండా ఉండాలంటే కచ్చితంగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగండి. దీని కారణంగా, శరీరంలో తగినంత శక్తి, ఖనిజాల సమతుల్యత ఉంది. వేసవిలో ఎప్పుడైనా కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చు. మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగవచ్చు. మీరు వ్యాయామం తర్వాత కూడా త్రాగవచ్చు. కాబట్టి ఆ శక్తి మీ శరీరంలో ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో పుష్కలంగా లారిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు కూడా తాగడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి కొబ్బరి నీళ్లను కూడా తాగాలి. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల కూడా అతిగా తినకుండా ఉంటారు. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్య తగ్గి బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. దీనివల్ల ఆందోళన సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.