Menopause : స్త్రీలు పెద్దయ్యాక, వారిని అనేక వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తర్వాత (ఋతుచక్రం ఆగిపోయిన తర్వాత), వ్యాధులు పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. రుతువిరతి తర్వాత, మహిళల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం కూడా చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. చాలా మంది మహిళలు రుతువిరతి తర్వాతే గుండెపోటు , గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని నిపుణులు అంటున్నారు. ది లాన్సెట్ అనే మెడికల్ జర్నల్ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, 45 ఏళ్ల తర్వాత మహిళల్లో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం మునుపటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది , ఇది రుతువిరతికి సంబంధించినది.
Rose Day Gift Ideas: మీ భాగస్వామికి గులాబీని మాత్రమే కాకుండా ఈ ప్రత్యేక బహుమతిని ఇవ్వండి.!
రుతువిరతి అనేది స్త్రీలలో జరిగే సహజ ప్రక్రియ. స్త్రీలకు పీరియడ్స్ ఆగినప్పుడు, అది మెనోపాజ్. దీని తరువాత, స్త్రీల సంతానోత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా 50 సంవత్సరాల తర్వాత సంభవిస్తుంది, కానీ కొందరిలో ఇది 45 , 50 సంవత్సరాల మధ్య కూడా సంభవించవచ్చు. రుతువిరతి తర్వాత, మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ , ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు, శరీరంలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
మెనోపాజ్ కి, గుండెపోటు కి సంబంధం ఏమిటి?
ఢిల్లీలోని రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరిస్తూ, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం వల్ల రక్తంలోని కేశనాళికలు గట్టిపడటం ప్రారంభమవుతాయి. దీని కారణంగా, గుండె సిరల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ధమనులను సరళంగా ఉంచుతుంది కాబట్టి, దాని తగ్గుదల తర్వాత ధమనుల సరళత మునుపటితో పోలిస్తే తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ కారణాల వల్ల గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో జీవక్రియ కూడా నెమ్మదిస్తుందని డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరించారు. దీని కారణంగా మహిళలు ఊబకాయానికి గురవుతున్నారు. ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ఇది కాకుండా, 50 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, మహిళలు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం , గుండె సిరల్లో అడ్డంకులు వంటి సమస్యను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ రెండూ కూడా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు.
రుతువిరతి తర్వాత ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి
రుతువిరతి తర్వాత మహిళలు తమ ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని ఢిల్లీకి చెందిన డైటీషియన్ పాయల్ గుప్తా అంటున్నారు. మహిళలు తమ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఉండేలా చూసుకోండి. తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగటం ముఖ్యం. ఇది కాకుండా, ఉప్పు, పిండి , చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించండి. పొగ త్రాగవద్దు లేదా మద్యం సేవించవద్దు.
Jagan Vs VSR : జగన్ ‘క్యారెక్టర్’ కామెంట్స్ పై విజయసాయి రియాక్షన్