డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఒకటైన కిస్మిస్ ని మనం తరచుగా తింటూ ఉంటాం. అనేక రకాల స్వీట్ల తయారీలో ఈ కిస్మిస్ ని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే తరచుగా కిస్మిస్ లు తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. వీటిని చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారు వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే కిస్మిస్ ల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంతకీ ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ముఖ్యంగా ఈ కిస్మిస్ పురుషులలో శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, సంతాన సాఫల్యతకు కూడా ఎంతో బాగా దోహదం చేస్తుంది.
ఒక నాలుగు కిస్మిస్ లను ఒక గ్లాసు నీళ్లలో రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే నిద్రలేచి కిస్మిస్ లను తీసేసి ఆ నీళ్లను తాగితే బోలెడంత ఆరోగ్యం వస్తుంది. కిస్మిస్ తినడం వల్ల వాటిలో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం గుండెకి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పురుషులు స్త్రీల కంటే అధిక రక్తపోటును కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉండాలన్నా కిస్మిస్ లను తినడం ఎంతో మంచిది. ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా కిస్మిస్ లను తినడం వలన కాలేయం డీటాక్స్ ఫై అవుతుంది. చాలామంది పురుషులు ఆల్కహాల్ తీసుకుంటూ ఉంటారు.
అలాంటివారికి కాలేయం పాడుకాకుండా కిస్మిస్ డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. కిస్మిస్ తో ఎనర్జీ ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన కిస్మిస్ నీళ్లను తాగితే ఇది మీ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇక అలసటగాను, నీరసంగా ఉన్న పురుషులలో కిస్మిస్ ఎనర్జీని పెంచుతుంది. కిస్మిస్ తినడం వలన రోగ నిరోధకశక్తి బలపడుతుంది. కిస్మిస్ లో ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండడం వల్ల రక్తహీనత తగ్గుతుంది. వాత, పిత్త దోషాలు ఉన్నవారు ఆయుర్వేదం ప్రకారం కిస్మిస్ ను నిత్య ఆహారంలో తీసుకోవడం ఎంతో మంచిది. కిస్మిస్ తో సంతాన సాఫల్యత ఊపిరితిత్తుల పనితీరు సరిగ్గా లేని వారికి కూడా కిస్మిస్ బాగా పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపక శక్తిని ఏకాగ్రతను బాగా పెంచడంలో కిస్మిస్ దోహదం చేస్తుంది. కిస్మిస్ రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల సంతాన సాఫల్యత మెరుగుపడుతుంది.