ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. గత కొంత కాలంగా ప్రజలు కాలేయ సంబంధిత సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొంటున్నారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మద్యం, జంక్ ఫుడ్ , కాలుష్యం కారణంగా ప్రజల కాలేయం కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. కాలేయం మన శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తుంది.
పోషకాహార నిపుణుడు నమామి అగర్వాల్ మాట్లాడుతూ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా లేకపోతే, మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అయితే కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆయుర్వేదం కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఏ ఆయుర్వేద విషయాలు ఉపయోగించాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
త్రిఫల
త్రిఫలలో మైరోబాలన్, బహెడ , ఉసిరి వంటివి ఉంటాయి. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి కూడా ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్ , అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు రాత్రిపూట గోరువెచ్చని నీటితో తినవచ్చు.
తులసి
తులసిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తాజా తులసి ఆకులను నమలవచ్చు లేదా రసం తీసి త్రాగవచ్చు. ఇది కాకుండా, మీరు తులసి టీని కూడా తాగవచ్చు.
పసుపు
పసుపు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పసుపు, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు సమృద్ధిగా, కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో , వాపును తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు పసుపు నీరు లేదా పాలు త్రాగవచ్చు. పసుపులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.
గిలోయ్
ఆయుర్వేదంలో గిలోయ్కి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ మూలికలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ , యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంతో పాటు, విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. గిలోయ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కాలేయం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
Read Also : Alkaline Diet : ఆల్కలిన్ డైట్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఎవరికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.?