Immunity Boosters: భారతదేశంలో పండుగ సీజన్ మొత్తం పూర్తి స్వింగ్‌లో జరుగుతోంది. చుట్టూ పండుగ వాతావరణం నెలకొంది. అయితే పండుగల సమయంలో సరదాగా గడపడంతోపాటు ఆరోగ్యం పట్ల కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఏది ఏమైనా పండుగల సమయంలో చాలా వంటకాలు తయారుచేస్తారు. ఈ సమయంలో, ప్రజలు కూడా చాలా ఆయిల్ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ నూనె ఎక్కువగా తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి వచ్చే వారమవుతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేయవచ్చు.
పండుగల సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉందని జగత్ ఫార్మా డైరెక్టర్ డాక్టర్ మన్‌దీప్ బసు అంటున్నారు. పండుగల సమయంలో స్వీట్లు, చిరుతిళ్లు, జంక్ ఫుడ్‌లు ఎక్కువగా తినేందుకు ఇష్టపడతారు. అయితే వీటి వల్ల ఆరోగ్యం పాడవుతుందనే భయం ఉంది. ఎలాంటి హాని కలగకుండా వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే అంశాలు ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శిలాజిత్ : శిలాజిత్ అనేది పురాతన హిమాలయ పర్వతాల నుండి పొందిన శక్తివంతమైన సహజ పదార్ధం, ఇది అవసరమైన ఖనిజాలు , పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. షిలాజిత్ శరీరంలో శక్తిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, కండరాల పునరుద్ధరణకు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
అశ్వగంధ : అశ్వగంధ కూడా ఆయుర్వేద మూలిక. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి , ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధను పాలతో కలిపి తీసుకుంటే చాలా మేలు జరుగుతుంది.
తులసి : తులసి మన ఇళ్లలో పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. ఇది మతపరమైన , వైద్య దృక్కోణం నుండి చాలా ప్రయోజనకరమైనది. జలుబు , దగ్గులో తులసి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి రాదు.
గిలోయ్ : గిలోయ్‌ను అమృత లేదా అమరత్వానికి మూలం అని కూడా అంటారు. ఈ ఆయుర్వేద మూలికలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. గిలోయ్ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది , కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Read Also : Tour Tips : మహారాష్ట్రలోని ఈ నాలుగు అందమైన హిల్ స్టేషన్లు వారాంతాల్లో సరైన ప్రదేశాలు.!