Summer Drink: ఎండాకాలం అయినా, చలికాలం అయినా నీరు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి సీజన్‌లో నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి, తద్వారా శరీరంలోని మలినాలు సులభంగా బయటకు వస్తుంది. వేసవిలో శరీరంలో నీటి కొరత ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వెనుక ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఈ సీజన్‌లో శరీరం ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం. దీని కారణంగా శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపం ఏర్పడుతుంది. అదే సమయంలో, మీరు ఈ సీజన్‌లో తక్కువ నీరు తాగితే, డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా వస్తుంది.
అటువంటి పరిస్థితిలో, వేసవిలో వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. నీటితో పాటు, రసాలు మరియు ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి, తద్వారా మీరు హైడ్రేషన్ సమస్యను నివారించవచ్చు. వేసవి కాలంలో ఉప్పునీరు చాలా మేలు చేస్తుంది. దీని వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముందుగా ఒక గ్లాసు నీళ్లు తీసుకుని అందులో చిటికెడు ఉప్పు వేసి తాగాలి. దీని వల్ల మీరు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు.
వేసవిలో, శరీరం తరచుగా చాలా చెమటలు పడుతుంది. చెమట ద్వారా కూడా ఎలక్ట్రోలైట్స్ విడుదలవుతాయి. ఇది చాలా దూరం వెళితే, మొత్తం శరీరం యొక్క సమతుల్యత కూడా దెబ్బతింటుంది. మీరు దానిని మెయింటెయిన్ చేయాలనుకుంటే ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకుని అందులో చిటికెడు ఉప్పు వేసి తాగండి.