Sodium: కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి మూలకాల వలె, సోడియం (Sodium) కూడా ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలా అవసరం. శరీరంలో దాని లోపం అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉప్పులో ఎక్కువగా కనిపించే సోడియం లోపం, శరీరంలో దాని లోపం తక్కువ రక్త సోడియం అంటే హైపోనాట్రేమియా సమస్యను కలిగిస్తుంది. అంతే కాదు శరీరంలో సోడియం లేకపోవడం మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
కానీ చాలా సార్లు ప్రజలు శరీరంలో సోడియం లోపం లక్షణాలను గుర్తించలేరు. దీని కారణంగా భవిష్యత్తులో ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో శరీరంలో సోడియం లోపాన్ని సూచించే కొన్ని లక్షణాల గురించి ఈ రోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం.
సోడియం లోపం లక్షణాలు
వికారం, వాంతులు సమస్య
నిరంతర తలనొప్పి
శక్తి లేకపోవడం.. అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
విశ్రాంతి లేకపోవడం, చిరాకు సమస్య
కండరాల బలహీనత, తిమ్మిరి సమస్య
శరీరంలో సోడియం లేకపోవడం వల్ల మీరు శరీరంలో అనేక ఇతర లక్షణాలను చూడవచ్చు. కాబట్టి ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
Also Read: Razakar Controversy: రజాకార్ సినిమా నిర్మాతకు కేంద్రం సీఆర్పీఎఫ్ భద్రత
సోడియం లోపాన్ని ఎలా అధిగమించాలి..?
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం.. ఒక వయోజన వ్యక్తికి ప్రతిరోజూ 5 గ్రాముల ఉప్పు అవసరం. వీటిలో 2 గ్రాముల సోడియం ఉండాలి. ఈ రెండింటి లోపం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. అదే సమయంలో శరీరంలో దాని అధికం అధిక రక్తపోటు సమస్యను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో సోడియం లోపం ఉంటే ఉప్పు తినండి.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రోగి అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ రోగికి సోడియం సమ్మేళనాన్ని డ్రిప్ ద్వారా ఇస్తాడు. ఇది ఉప్పు లోపాన్ని తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు శరీరంలో సోడియం లేదా ఉప్పు లోపాన్ని అనుభవిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత దాని లోపాన్ని తొలగించడానికి మీరు ఈ చర్యలను అనుసరించవచ్చు.