Improve Digestion: మీరు మీ జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడానికి తాగాల్సిన పానీయాలు ఇవే..!

Improve Digestion: శరీరంలోని చాలా వ్యాధులు కడుపు నుండి మొదలవుతాయి. కడుపు నొప్పి కారణంగా శరీరం అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతుంది. అజీర్ణం, మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలు (Improve Digestion) కూడా ఒక వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెడతాయి. మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తాగవచ్చు. వీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుంది.

జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడానికి పానీయాలు

సెలెరీ నీరు

ఉదర సమస్యలను అధిగమించడానికి సెలెరీ నీటిని తాగడం మంచిది. దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపునొప్పి, గ్యాస్ సమస్యల నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు. సెలెరీ నీటిని సిద్ధం చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా సెలెరీని వేసి మరిగించాలి. నీరు సగానికి తగ్గే వరకు మరిగించి వడగట్టి గోరువెచ్చగా తాగాలి.

కడుపు కోసం నిమ్మ నీరు

నిమ్మకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. కడుపులో గ్యాస్ సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది. దీన్ని త్రాగడానికి ఒక గ్లాసు నీటిని వేడి చేసి గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి త్రాగాలి.

గ్రీన్ టీ

పొద్దున్నే టీ, కాఫీలు తాగడం ప్రజలకు అలవాటు. చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ తాగిన తర్వాత మాత్రమే నిద్ర లేస్తారు. మీరు టీ, కాఫీకి బదులుగా గ్రీన్ టీని తీసుకోవాలి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ తగ్గుతాయి.

Also Read: Jio Down: దేశంలో డౌన్ అయిన జియో ఇంట‌ర్నెట్ సేవ‌లు..!

అల్లం టీ

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండే అల్లం పొట్టకు, జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. అల్లం టీ తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీంతో గ్యాస్‌ సమస్య కూడా దూరమవుతుంది. ఇలా చేయడానికి ఒక చిన్న అల్లం ముక్కను తీసుకుని తురుమును నీటిలో వేయాలి. నీటిని వేడి చేసి వడపోసి గోరువెచ్చగా తాగాలి. రుచి కోసం మీరు దీనికి కొద్దిగా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.

జీలకర్ర నీరు

జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు, జీర్ణక్రియకు మంచిది. ఇది గ్యాస్ సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీన్ని త్రాగడానికి రెండు కప్పుల నీటిలో ఒక చెంచా జీలకర్ర వేసి మరిగించాలి. నీరు సగానికి తగ్గే వరకు మరిగించి, వడగట్టి గోరువెచ్చగా తాగాలి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join