మీరు లేదా మీ స్నేహితుడు(లు) డ్రింక్ పార్టీ తర్వాత తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్‌ను (Hangover) ఎదుర్కొంటున్నారా? 10 నిమిషాల్లో దాని నుంచి
ఉపశమనం పొందడానికి ఈ ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకోవాలి. పార్టీల రాత్రి తర్వాత ఉదయం ఎల్లప్పుడూ చెత్తగా, హ్యాంగోవర్ తో ఉంటుంది. విపరీతమైన తలనొప్పి, వికారం , తేలికపాటి మైకము మరుసటి రోజు ఉదయం కూడా వెంటాడుతాయి. కొన్నిసార్లు మనం కళ్ళు మూసుకుని, అంతులేని ఈ చిత్రహింస ముగిసే వరకు వేచి ఉండాలనుకుంటాం. అయితే ఈ క్రమంలో హ్యాంగోవర్ (Hangover) లక్షణాలను తగ్గించడానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను వాడటం శ్రేయస్కరం. ఇవి కూడా బాగానే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
🍌 అరటిపండు:
ఆల్కహాల్ మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది మీ శరీరం యొక్క పొటాషియం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అరటిపండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. హ్యాంగోవర్ లక్షణాలతో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఆల్కహాల్ మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టిన ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోయి ఉండవచ్చు. అటువంటి టైంలో అరటిపండ్లు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి.
🍚 టోస్ట్, అన్నం, ఓట్ మీల్
ప్రతి ఒక్కరూ హ్యాంగోవర్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు తినాలని భావించరు. కానీ మీరు శక్తివంతంగా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో జాగ్రత్తగా రోజును ప్రారంభించండి. టోస్ట్, అన్నం లేదా వోట్మీల్ వంటి జీర్ణక్రియకు సులభమైన ఆహారాలు. ఈ ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. మీ శరీరంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
🥥 కొబ్బరి నీళ్లు:
స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మీ ఎలక్ట్రోలైట్‌లను రీఛార్జ్ చేయడంలో అద్భుతమైనవి. అయినప్పటికీ, అవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కృత్రిమ ఆహార రంగులను ఇవి కలిగి ఉంటాయి . వీటికి బదులు మీరు కొబ్బరి నీరు తీసుకోండి. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీటిలో కృత్రిమ పదార్ధాలు ఉండవు. మీరు ఇష్టపడే స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ బాటిల్‌లో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కూడా కొబ్బరి నీళ్లు కలిగి ఉంటాయి.
🫚 అల్లం:
అల్లం ఒక ప్రసిద్ధ వాంతి నిరోధక చికిత్స, ఉత్తమ హ్యాంగోవర్ నివారనిలలో ఇది ఒకటి . కాబట్టి మీకు అశాంతి అనిపిస్తే, కొంచెం టీ లేదా అల్లం టీ తాగండి. అల్లం టీకి కొంచెం తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. తేనె యొక్క అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇందులో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది.ఇది శరీరంలో ఉన్న ఆల్కహాల్‌ను ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
🥚 గుడ్లు:
ప్రొటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఆత్రుతగా ఉన్న మనస్సును మరియు అసౌకర్య కడుపుని శాంతపరచగలవు. గుడ్లలో పుష్కలంగా అమైనో యాసిడ్ సిస్టీన్ ఉంది. అదనంగా, వాటిలో చాలా విటమిన్ B ఉంటుంది. ఇది హ్యాంగోవర్ ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.
Also Read: Urine Odour : మూత్రంలో అధిక వాసన రావడానికి కారణం ఏమిటంటే