మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో అన్ని పోషకాలు అవసరం. అప్పుడే మన శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలూ సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. కానీ చెడు జీవనశైలి కారణంగా, పోషకాలకు బదులుగా, విషపూరిత ఆహారాలు మన శరీరంలో పేరుకుపోతాయి. ఇవి నెమ్మదిగా మనల్ని బలహీనపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మనం రోజువారీ జీవితంలో కొన్ని డిటాక్స్ పానీయాలను (Detox Drinks) తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి మన బాడీలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతాయి. మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే కొన్ని డిటాక్స్ డ్రింక్స్ (Detox Drinks) గురించి ఇవాళ తెలుసుకుందాం..
డిటాక్స్ అంటే ఏమిటి?
శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే ప్రక్రియను డిటాక్స్ అంటారు. అందుకే శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి ప్రజలు ఉపవాసం వగైరాలు చేస్తారు. ఎందుకంటే అందులో పండ్లు మొదలైనవి మాత్రమే తీసుకుంటారు. ఇవి శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తాయి.
కొత్తిమీర:
డిటాక్స్ డ్రింక్స్ జాబితాలో మొదటిది కొత్తిమీర నీరు.. మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మలమూత్రాలు సాఫీగా వస్తాయి. ఫలితంగా శరీరం నుంచి చెడు పదార్థాలన్నీ బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది జీవక్రియను బలపరుస్తుంది.
మరిన్ని చిట్కాలు:
🍹మీరు భోజనం తర్వాత చిన్న అల్లం ముక్కను తినాలి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. 🍹మీరు ప్రతి రోజూ నూనెతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటుంటే, ఇప్పుడే వాటిని నివారించడం ప్రారంభించండి. 🍹ప్రతి భోజనం తర్వాత 100 అడుగులు నడవండి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 🍹సూర్యాస్తమయానికి ముందే రాత్రి భోజనం చేయండి. దీని కారణంగా ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. అదే సమయంలో ఆహారం, పండ్లు కలిపి ఒకే టైంలో తినొద్దు. 🍹తేనెను వేడి చేసిన తర్వాత తాగకూడదు. ఇది మీ శరీరంపై వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. 🍹పాలలో మరేదైనా కలుపుకుని తాగకూడదు. సాధారణ పాలు మాత్రమే తాగడం అలవాటు చేసుకోండి, అప్పుడే అది మీకు మేలు చేస్తుంది.
Also Read: WhatsApp : ఈ కొత్త సంవత్సరంలో వాట్సాప్ షాక్.. ఈ 49 ఫోన్లలో వాట్సాప్ సపోర్ట్ చేయదిక!