Snacks For Winter: ఈ రోజుల్లో ప్రతిచోటా విపరీతమైన చలి ఉంది. చలికాలంలో వ్యాధుల ముప్పు కూడా బాగా పెరుగుతుంది. జలుబు కారణంగా జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి వ్యాధుల బారిన పడడం సర్వసాధారణం. ఈ పరిస్థితిలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడం ద్వారా మనం వీటి నుండి (Snacks For Winter) సురక్షితంగా ఉండగలము. శరీరం వెచ్చగా ఉండాలంటే వెచ్చగా, మందపాటి బట్టలు వేసుకుంటే సరిపోదు. ఇందుకోసం శరీరాన్ని అంతర్గతంగా వెచ్చగా ఉంచుకోవాలి. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి అనేక మూలికలు, ఆయుర్వేద నివారణలు ఉన్నాయి. అయితే వీటన్నింటిలోకి వెళ్లకుండా మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన స్నాక్స్‌ని చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు. వీటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!
చిలగడదుంపలు
చలికాలంలో చిలగడదుంపలను ఎక్కువగా తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బత్తాయి తినడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. మీరు చిలగడదుంప నుండి స్నాక్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దానిని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు. మీరు స్వీట్ పొటాటో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
చిక్కి
చలికాలంలో బెల్లం, వేరుశెనగ రెండూ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. చిక్కీ అంటే బెల్లం, వేరుశెనగతో చేసిన చిక్కీలు చలి కాలంలో విరివిగా దొరుకుతుంది. చలికాలంలో బెల్లం, వేరుశెనగ చిక్కీలను స్నాక్స్‌గా తింటే శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు.
Also Read: Traffic Challans: వాహనదారులకు గుడ్ న్యూస్.. ట్రాఫిక్ చలాన్లపై మరోసారి డిస్కౌంట్స్!
శనగపప్పు
శనగపప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. చలికాలంలో శనగపప్పు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. దీని కోసం మీరు మార్కెట్ నుండి సాదా పప్పును కొని ఇంట్లో ఆలివ్ నూనె వేసి మసాలా దినుసులతో వేయించి తినవచ్చు. ఇది శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని కాపాడుతుంది.
చలికాలంలో వేడి సూప్ తాగండి
చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చగా ఉండటానికి మీరు కూరగాయలతో చేసిన సూప్ తాగవచ్చు. వేడి వేడి సూప్ తాగడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. ఇది గొంతుకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. మీరు నాన్ వెజ్ తింటే చికెన్ సూప్ ప్రయత్నించవచ్చు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.