Health Tips: మీరు మీ ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యతో ప్రారంభించాలనుకుంటే డిటాక్స్ డ్రింక్ మీకు గొప్ప ఎంపిక. ఈ పానీయాలు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ (శ‌రీరంలోని చెడును తొల‌గించ‌డం) చేయడమే కాకుండా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను (Health Tips) కూడా అందిస్తాయి. శతాబ్దాలుగా ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఆయుర్వేదంలో ఇటువంటి డిటాక్స్ పానీయాలు చాలా ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి జీలకర్ర, పసుపు నీరు. ఈ రెండు కలిపి చేసిన నీరు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర- పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీలకర్ర- పసుపు నీరు తాగడం వ‌ల‌న క‌లిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
జీలకర్ర- పసుపు నీటి ప్రయోజనాలు
జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి
జీలకర్ర- పసుపు రెండూ జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. జీలకర్ర జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అదే సమయంలో పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి
జీలకర్ర- పసుపు రెండింటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. జీలకర్ర- పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా మీరు జలుబు, దగ్గు, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు.
Also Read: Mauni Amavasya : మహాకుంభమేళా వద్ద భక్తులు తప్పక తెలుసుకోవాల్సినవి ఇవే..
బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది
జీలకర్ర- పసుపు రెండూ జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది శరీరంలో కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా జీలకర్ర ఆకలిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తద్వారా మీరు అతిగా తినడం నివారించవచ్చు.
చర్మానికి ప్రయోజనం
పసుపులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మొటిమలు, మచ్చలు, ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర చర్మానికి పోషణనిచ్చి మెరిసేలా చేస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం
కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో జీలకర్ర, పసుపు నీరు చాలా ప్రభావవంతంగా ప‌నిచేస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది.
ఎలా తాగాలి?
కడాయిలో నీళ్లు తీసుకుని అందులో జీలకర్ర వేయాలి. నీరు మరిగేటప్పుడు గ్యాస్ ఆఫ్ చేసి పసుపు పొడిని వేయాలి. ఒక క్లాత్‌తో కప్పి 5 నుండి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తద్వారా పసుపు నీటిలో బాగా కరిగిపోతుంది. ఇప్పుడు దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి ఒక కప్పులో తీసుకోని తాగాలి.