Health Tips: వేసవి కాలంలో ప్రజలు తమ ఆహారంలో రకరకాల ఆహారాలను చేర్చుకుంటారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచేవి. ఈ సీజన్లో మీరు రకరకాల రుచికరమైన పండ్లను ఆస్వాదిస్తారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంతో పాటు అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. కానీ ఈ పండ్లు కాకుండా వేసవిలో ప్రజలు ఇష్టపడే అనేక ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి బదులుగా వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
ఇటీవల ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్ వర లక్ష్మి ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఒక పోస్ట్ను పంచుకున్నారు. అందులో వేసవిలో తినడానికి హాని కలిగించే కొన్ని కూల్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయని చెప్పారు.
కూల్ వాటర్
తరచుగా ప్రజలు వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీటిలో ఐస్ వేసి త్రాగుతారు. కానీ ఆయుర్వేదంలో మంచు నీటిని చల్లగా పరిగణించరు. ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల కడుపులో వేడి వస్తుంది. దీని కారణంగా మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
Also Read: Men-Women: మీ కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలను పెళ్లి చేసుకుంటున్నారా..? కలిగే నష్టాలివే..
పెరుగు
వేసవి ఆహారంలో పెరుగు చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టి ఆయుర్వేదం ప్రకారం పెరుగు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. మీరు ఈ సీజన్లో పెరుగును క్రమం తప్పకుండా తింటే అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, శరీరం బరువుగా ఉండటం వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఐస్ క్రీం
వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఐస్క్రీమ్ను ఆస్వాదిస్తారు. కానీ ఇందులో చక్కెర, కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇది జీర్ణించుకోవడానికి భారీగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని కారణంగా మీరు జీర్ణ సమస్యలు, బద్ధకం, బరువుతో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
నిమ్మకాయ
నిమ్మకాయలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ వేసవిలో ఇది మీకు హానికరం. ఇవి శరీరం లోపల వేడిని పెంచుతాయి. ఈ సీజన్లో నిమ్మకాయను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట, అసిడిటీ లేదా చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి.
టమోటా
ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. టమోటా శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందుకే వేసవిలో వీటికి దూరంగా ఉండాలి. టమోటా రుచి పుల్లగా, కొద్దిగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. వేసవిలో టమోటాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ, చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి.