వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా దొరికే పండ్లలో ఆల్‌బుకర(AlBukhara) పండ్లు ఒకటి. వీటిని ప్లమ్ యాపిల్(Plum Apple) అని కూడా అంటారు. ఆల్‌బుకర పండును తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఆల్‌బుకర పండులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.
* ఆల్‌బుకర పండులో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి.
* ఆల్‌బుకర పండులో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్లు తొందరగా రాకుండా చేస్తాయి.
* ఆల్‌బుకర పండ్లను తినడం వలన మనకు శ్వాస, రొమ్ము సంబంధ క్యాన్సర్లు రావడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
* ఆల్‌బుకర పండ్లలో ఉండే విటమిన్ ఎ నోటికి సంబంధించిన క్యాన్సర్లు రావడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
* ఆల్‌బుకర పండ్లను తినడం వలన మన శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాలు ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి. ఇవి మన శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తాయి.
* ఆల్‌బుకర పండ్లలో ఉండే సిట్రిక్ ఆసిడ్ మన శరీరంలోని అలసటను తగ్గివుతాయి.
* ఈ ఆల్‌బుకర పండ్లను తినడం వలన ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి.
* ఈ పండును తినడం వలన మన శరీరంలోని మలినాలను చెడు కొవ్వును బయటకు పంపించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
* ఈ పండులో ఫోలిక్ ఆసిడ్, కాల్షియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి మన చర్మాన్ని గట్టిగా తయారుచేస్తుంది.
కాబట్టి ఈ వర్షాకాలం దొరికే ఆల్‌బుకర పండ్లు తిని మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత పెంపొందించుకోండి.
Also Read : Skin Care Tips: అందమైన, మెరిసే చర్మం కావాలా..? అయితే మీరు చేయాల్సింది ఇదే..!