Olive Oil: ఆరోగ్య ప్రయోజనాల నుండి అందం ప్రయోజనాల వరకు దాని లక్షణాల కారణంగా ఆలివ్ నూనె (Olive Oil) ప్రపంచంలోని అనేక వంటశాలలలో తనకంటూ ఒక సముచిత స్థానాన్ని ఏర్పరుచుకుంది. ముఖ్యంగా ఈ నూనె ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్స్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఆలివ్ నూనె (Olive Oil)ను ఆరోగ్యకరమైన నూనెగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ ఇది కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంది. దీని గురించి మీరు కూడా తెలుసుకోవాలి. ఈ నూనె మీకు అనేక విధాలుగా హాని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవి నెలల్లో. శరీరంపై ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?
మొటిమలు సమస్య రావచ్చు
ఆలివ్ ఆయిల్‌లో విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి, పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. కానీ అతిగా వాడితే రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. అలాగే మీరు దీన్ని మీ చర్మంపై పదేపదే రాసుకుంటే అది దుమ్ము, చర్మం జిగటగా మారుతుంది. ఇది మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
Also Read: 60 Lakh Rats Murder Plan : 60 లక్షల ఎలుకల మర్డర్ కు ప్లాన్.. చివరకు ఏమైందంటే ?
అలర్జీ
కొందరు వ్యక్తులు ఆలివ్ నూనెకు అలర్జీని కలిగి ఉంటారు. ఇది వాపు, తామర, శ్వాస సమస్యలు, ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా నూనె రాసేటప్పుడు లేదా తర్వాత అనుభూతి చెందుతుంది. ఆలివ్ ఆయిల్‌కు అలర్జీ ఉన్నవారు దీనిని జాగ్రత్తగా వాడాలి. ఆలివ్ నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే ముందు దాని ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు రెండింటి గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించవచ్చు
ఈ నూనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సాధారణ స్థాయికి తగ్గిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర వ్యతిరేక చర్యకు ప్రధాన కారణం. అంతే కాకుండా ఆలివ్ నూనెను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల హైపోగ్లైసీమియా, చెమటలు పట్టడం, వణుకు, బలహీనత మొదలైన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
అతిసారం ఉండవచ్చు
ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉండే అధిక కొవ్వు పదార్ధం జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది డయేరియాకు దారితీస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూసి కొందరు దీనిని అతిగా వాడటం మొదలుపెడతారు. ఫలితంగా మన వ్యవస్థ పూర్తిగా జీర్ణించుకోలేకపోతుంది. కడుపు సమస్యలు మొదలవుతాయి.
రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు
ఆలివ్ ఆయిల్ మన హృదయానికి మంచిదని నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ ఆలివ్ నూనెను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు వేగంగా తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం. మైకము, స్ట్రోక్ వంటి అనేక ఇతర సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.