Jaggery: బెల్లం తినడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..?

Jaggery

Jaggery: బెల్లం (Jaggery) చక్కెరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది. బెల్లం (Jaggery) చెరకు నుండి తయారు చేస్తారు. సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది. బెల్లంలో అనేక రకాల పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. బెల్లంలో ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది రక్తం నుండి ఎముకలు, కండరాల వరకు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే రోజూ బెల్లం తినడం వల్ల పొట్ట, గొంతు, తలకు సంబంధించిన అనేక సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చని మీకు తెలుసా? కాబట్టి దాని గురించి తెలుసుకుందాం.

కడుపు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం

మలబద్ధకం, అసిడిటీ, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం తరచుగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. కాబట్టి ఈ సమస్యలన్నింటినీ బెల్లం తీసుకోవడం ద్వారా చాలా వరకు అధిగమించవచ్చు. ప్రతి భోజనం తర్వాత చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం ప్రారంభించండి.

గొంతు నొప్పి ఉపశమనం

కొన్ని తులసి ఆకులను గ్రైండ్ చేసి దాని రసాన్ని తీసి అందులో బెల్లం కలిపి ఒక చెంచా రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోవాలి. ఇది గొంతు నొప్పికి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Also Read: Mango Ice Cream : మ్యాంగో ఐస్ క్రీం ఇంట్లోనే ఎలా తయారుచేసుకోవాలో తెలుసా?

జలుబు, ఫ్లూ చికిత్స

ఒక కప్పు నీళ్ళు వేడి చేసి అందులో బెల్లం వేసి దానంతట అదే కరిగించుకోవాలి. ఆ తర్వాత కొద్దిగా అల్లం వేసి మరిగించాలి. చల్లారనివ్వండి. ఆపై నిల్వ చేయండి. జలుబు నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి దీన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు త్రాగాలి.

పీరియడ్స్ నొప్పి, తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం

పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి, తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో బెల్లం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని కోసం కొంచెం పాలను వేడి చేసి అందులో బెల్లం కలపండి. పీరియడ్స్ సమయంలో రోజుకు రెండుసార్లు ఒక కప్పు ఫుల్ గా తాగండి. దాని ప్రభావాన్ని చూడండి.