Black Tea: బ్లాక్ టీ తాగండి.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టండి?

Black Tea

ఉదయం లేవగానే టీ,కాఫీ తాగడం అలవాటు. టీ కాఫీ లేకపోతే రోజు కూడా గడవదు. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా టీ తాగనిదే చాలామందికి రోజు కూడా గడవదు. అంతేకాకుండా రోజులో ఒకసారి అయినా కాపీ, టీ తాగకపోతే ఆ రోజంతా కూడా ఏదో కోల్పోయిన వారిలా ఫీల్ అవుతూ ఉంటారు. సాధారణంగా కాఫీ టీ లతో పాటు గ్రీన్ టీ బ్లాక్ టీని కూడా తాగుతూ ఉంటారు. అయితే మనలో చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే బ్లాక్ టీ తాగుతూ ఉంటారు. కాగా బ్లాక్ టీ వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బ్లాక్ టీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు పలు రకాల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

బ్లాక్, గ్రీన్ టీ, బ్లూ బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీస్, నారింజ, రెడ్ వైన్, యాపిల్స్, ఎండు ద్రాక్ష, డార్క్ చాక్లెట్‌ ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్‌లోనూ ఫ్లేవాన్ 3 ఓల్స్, ఫ్లేవనాల్స్ వంటి అనేక ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి AACతో కూడా సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మొత్తం ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫ్లేవాన్ 3 ఓల్స్, ఫ్లేవనాల్స్ ఎక్కువగా తీసుకునే అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు విస్తృతమైన AACని కలిగి ఉండే అవకాశం 36 నుంచి 39 శాతం తక్కువగా ఉంది. బ్లాక్ టీ అనేది స్టడీ కోహోర్ట్ మొత్తం ఫ్లేవనాయిడ్స్ ప్రధాన మూలం. టీ తాగని వారితో పోలిస్తే, రోజుకు రెండు నుండి ఆరు కప్పులు తీసుకునే వారికి AAC వచ్చే అవకాశం 16 నుంచి 42 శాతం తక్కువ. అయినప్పటికీ, పండ్ల రసం, రెడ్ వైన్, చాక్లెట్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉన్న ఇతర ఫుడ్ ఐటెమ్స్ AACతో ప్రయోజనకరమైన అనుబంధాన్ని చూపించలేదు.

బ్లాక్ టీ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌కి ప్రధాన మూలం అయినప్పటికీ, పాల్గొనేవారి వయస్సు కారణంగా ప్రజలు ఇప్పటికీ ఫ్లేవనాయిడ్స్ పొందొచ్చు. బ్లాక్ టీ తాగని మహిళల్లో అధికంగా నాన్ టీ ఫ్లేవనాయిడ్ తీసుకోవడం కూడా ధమనుల విస్తృతమైన కాల్సిఫికేషన్ నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని చెబుతున్నారు. టీ తీసుకోనప్పుడు బ్లాక్ టీ కాకుండా ఇతర మూలాల నుంచి ఫ్లేవనాయిడ్స్ AAC కి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుందని నిపునులు చెబుతున్నారు. టీ తాగని వారు ఫ్లేవనాయిడ్స ఉండే ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మంచిది. యువకులు, ఇతర దేశాల నుండి వచ్చిన వ్యక్తులు, ఇతర జనాభా, వ్యక్తుల సమూహాలలో, బ్లాక్ టీ ఫ్లేవనాయిడ్స్‌కి ప్రధాన మూలం కాకపోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. AAC అనేది వాస్కులర్ డిసీజ్ సంఘటనల ప్రధాన అంచనా..