Guava Leaves: దాదాపు అందరూ జామపండు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ దాని ఆకులను నమిలి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా. వారానికి మూడు సార్లు జామ ఆకులను నమిలి తింటే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. జామ ఆకుల్లో (Guava Leaves) అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. జామ ఆకు విటమిన్ సి ఉత్తమ మూలంగా ప‌రిగ‌ణిస్తుంటారు. ఇది శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి ఇతర ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసుకుందాం?
ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ
జామ ఆకుల్లో పుష్కలంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గిస్తాయి. దీని వల్ల మీరు చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. జామ ఆకులలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Hardik Pandya: పాండ్యా అద్భుత ప్రదర్శన చేసినప్పటికీ ర్యాంకింగ్స్‌లో ఎందుకు వెన‌క‌ప‌డిపోతున్నాడు?
బరువు అదుపులో ఉంటుంది
జామ ఆకులను తినడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ బరువు తగ్గించే ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అది మీ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో నిల్వ ఉండే కొవ్వు చాలా వేగంగా కరిగిపోతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
దంతాలకు ప్రయోజనకరమైనది
జామ ఆకులను నమలడం వల్ల నోటిలో ఉండే చెడు బ్యాక్టీరియా తగ్గుతుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. సహజంగా నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. దంతాలను శుభ్రం చేయడంతో పాటు చిగుళ్ల వాపు, పంటి నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
నోట్‌: పైన ఇచ్చిన సమాచారాన్ని మీరు అనుస‌రించే ముందు దయచేసి నిపుణుల నుండి సలహా తీసుకోండి. ఈ సమాచారాన్ని మేము స‌మాచారం కోసం మాత్ర‌మే అందిస్తున్నాం.