Green Tea : బరువు తగ్గడానికి మనం అనుసరించే వాటిలో గ్రీన్ టీ ఒకటి. బరువు తగ్గడానికి ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అయితే గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందంటే నమ్మగలరా? కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ విషయాన్ని వివరిస్తున్నాయి. NPJ సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం గ్రీన్ టీ మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ప్రయోజనాలను అందించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.
Meerpet Murder: మీర్‌పేట్‌ హత్య కేసులో విస్తుపోయే నిజాలు.. ఈ కథ వెనుక ఓ మహిళ..?
వృద్ధాప్యంలో మెదడులో ఏర్పడే కొన్ని సమస్యలను దూరం చేయడంలో గ్రీన్ టీ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని కూడా ఈ పరిశోధన చెబుతోంది. ఇవన్నీ కాకుండా గ్రీన్ టీ అనేది మనకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్న పానీయం. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి గ్రీన్ టీ తాగడం చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే కాటెచిన్‌లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ , ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తుంది , చర్మ సౌందర్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గ్రీన్ టీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పని ఒత్తిడి అనేది ఎల్లప్పుడూ ఒకరి శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే కారకాలు.
అమెరికన్ బొటానికల్ కౌన్సిల్ నిర్వహించిన పరిశోధనలో గ్రీన్ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ ఒత్తిడి , డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. గ్రీన్ టీలో థైనైన్ , ఇతర ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ డిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తాయి. మీ ఒత్తిడి , ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం. టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలతో పోలిస్తే గ్రీన్ టీలో కెఫీన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలలో ఒకటిగా ఉన్న గ్రీన్ టీ, దంత క్షయం, దంత వ్యాధులు , నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా , వైరస్‌ల పెరుగుదలను నాశనం చేస్తుంది. గ్రీన్ టీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ , పాలీఫెనాల్స్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది సీజనల్ వ్యాధులు వంటి అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
గ్రీన్ టీలో క్యాటెచిన్స్ , పాలీఫెనాల్స్ వంటి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది , మీ అదనపు కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది. ఇవన్నీ కాకుండా రోజూ గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మహిళల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
HMDA Land Auction : హెచ్‌ఎండీఏ భూముల వేలం..ఈసారి సామాన్యులకు..!!