Dates: ఖర్జూలాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు?

Mixcollage 02 Feb 2024 10 11 Am 814

ఖర్జూరాల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి తీయగా కొంచెం బంక బంకగా ఉన్నప్పటికీ రుచి మాత్రం అద్భుతంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారు వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా వీటిని ఇష్టపడి తింటూ ఉంటారు. ఖర్జూరాల వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మరి ఖర్జూరాల వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఖర్జూరాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఇంతవరకు తినని వారు కూడా కొనుక్కొని మరీ తింటారు.

శరీరానికి కావాల్సిన దాదాపు అన్ని రకాల పోషకాలు ఒక్క ఖర్జూరలోనే ఉంటాయి. అందుకే ఖర్జూరాలను తింటే ఎన్నో పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. ఖర్జూర పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, పాస్ఫరస్, కాల్షియంన, ఐరన్, కాపర్, మాంగనీస్ లాంటి ఎన్నో మినరల్స్ ఉంటాయి. ఖర్జూరాలు ఎందుకు తియ్యగా ఉంటాయంటే ఇందులో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. అందుకే ఖర్జూరాలు తియ్యగా ఉంటాయి. నీరసం వచ్చిన వాళ్లు, అలసట చెందిన వాళ్లు కొన్ని ఖర్జూర పండ్లను తింటే వెంటనే శక్తి వస్తుంది. ఖర్జూర పండ్లలో ఉండే యాంటి యాక్సిడెంట్ల వల్ల క్యాన్సర్ రాదు.

క్యాన్సర్ కణాలను ఖర్జూర పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చంపేస్తాయి. అలాగే గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. గుండె జబ్బులతో బాధపడేవాళ్లు ఖర్జూర పండ్లను రాత్రి పూట నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం ఖర్జూరాలను మెత్తగా చేసుకొని తింటే గుండె పది కాలాల పాటు పదిలంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడాలన్నా కంటి చూపు సమస్యలు తగ్గాలన్నా… రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా, శరీరంలోకి వైరస్ రాకుండా ఉండాలన్నా,ఎముకలు గట్టిగా మారాలన్నా ఖర్జూరాలను తినాల్సిందే. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవు.