Benefits Of Curry leaves: మనం రోజూ ఉదయాన్నే కరివేపాకును ఉపయోగిస్తాం. కరివేపాకును దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఏదో ఒక విధంగా ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకు ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు (Benefits Of Curry leaves) ఉన్నాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీన్ని నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రయోజనాలు
– కరివేపాకును నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. కరివేపాకు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది.
– ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. దీని వాడకం వల్ల అతిగా తినే సమస్య కూడా ఉండదు.
– కరివేపాకు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రోజూ 2-3 కరివేపాకులను తీసుకోవాలి.
– ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా బలంగా ఉంచుతుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల జీవక్రియ కూడా వేగవంతమవుతుంది.
– కరివేపాకును నీటిలో వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం వల్ల అనేక వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు.
Also Read: Super Mosquitoes : సూపర్ మగ దోమలు రిలీజ్ చేస్తున్నారహో.. ఆడదోమల ఖేల్ ఖతం!
– ఇది కాలేయానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే టానిన్లు, కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్ వంటి మూలకాలు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి,. ఇవి కాలేయం సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. దీని ఉపయోగం హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్ వంటి వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది.
– కండరాల నిర్మాణానికి కూడా కరివేపాకు అవసరం. ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్ కండరాలను బలపరుస్తుంది.
– కరివేపాకు తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి కూడా దూరమవుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహకరిస్తాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు కరివేపాకు నీరు తాగడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
– ఇందులో ఉండే విటమిన్-ఎ కంటి చూపును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.