Cashew Nuts: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు వ్యాయామం చేయడానికి సరైన సమయం ఇవ్వలేకపోతున్నారు. దీని కారణంగా అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి. శరీరం వ్యాధుల బారిన పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి జీడిపప్పు (Cashew Nuts)ను ఆహారంలో చేర్చ‌మ‌ని నిపుణులు స‌ల‌హా ఇస్తున్నారు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుండి ఊబకాయం వరకు అన్నింటిని నయం చేస్తాయి. అదే సమయంలో శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఖాళీ కడుపుతో జీడిపప్పు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జీడిపప్పులో ఫైబర్, కాల్షియం, ప్రొటీన్, మాంగనీస్, జింక్, కాపర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు ఊబకాయానికి దూరంగా ఉంచుతుంది. ఎముకలను బలపరుస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు ఉండవు. ఖాళీ కడుపుతో జీడిపప్పు తినడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
ఒత్తిడి, హడావుడి నడుమ పిల్లలే కాదు యువకులు, వృద్ధుల జ్ఞాపకశక్తి కూడా బలహీనపడుతుంది. అనేక వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. మీరు కూడా ఇలాంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీడిపప్పు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. మనసును సరిగ్గా ఉంచుతుంది.
Also Read: India WTC Final: టీమిండియా వ‌ర‌ల్డ్ టెస్ట్ ఛాంపియ‌న్‌షిప్ ఫైన‌ల్‌కు అర్హ‌త సాధించ‌గ‌ల‌దా?
కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది
మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగి అయితే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో జీడిపప్పును తినండి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని రుజువు చేస్తుంది.
రక్తహీనతను తొలగిస్తుంది
మీ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే జీడిపప్పు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇందులో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనతను దూరం చేస్తుంది.