మామూలుగా బ్లాక్ సాల్ట్ చాలా తక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. వైట్ సాల్ట్ తో పోల్చుకుంటే బ్లాక్ సాల్ట్ వల్లనే ఎక్కువగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే కొన్ని రకాల సమస్యలు ఉన్నవారు బ్లాక్ సాల్ట్ తీసుకోవడం వల్ల ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. మరి బ్లాక్ సాల్ట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే. తెల్ల ఉప్పును ఇళ్లలో ఉపయోగిస్తారో అలాగే, నల్ల ఉప్పును కూడా కొందరు ఉపయోగిస్తారు. బ్లాక్ సాల్ట్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కలిగిన బ్లాక్ సాల్ట్ ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలా మేలు చేస్తుంది. బ్లాక్ సాల్ట్‌లో అనేక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
కాగా నల్ల ఉప్పు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బ్లాక్ సాల్ట్ తినడం వల్ల ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతాయి. ఇది మీ కాలేయానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీనిని ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నల్ల ఉప్పు డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగించడం వల్ల రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. నల్ల ఉప్పు జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగకరం. దీనిని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ కడుపుని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది.
నల్ల ఉప్పును నీటిలో కలుపుకుని తాగితే, అది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. నల్ల ఉప్పులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ కండరాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి తోడ్పడుతుంది. దీని వినియోగం కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవటం ఉత్తమం. స్త్రీలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో తరచుగా నొప్పి, తిమ్మిరితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, పెరుగులో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు కలిపి తినడం వల్ల తిమ్మిరి సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నల్ల ఉప్పులో ఉండే పొటాషియం శరీర కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నల్ల ఉప్పు తినడం ద్వారా, శరీరానికి కాల్షియం, విటమిన్లు, ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది శారీరక శ్రమను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. నల్ల ఉప్పులో ఉండే పోషకాహారం శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ కూడా బాగా జరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే ఐరన్ శరీరంలో రక్తం కొరతను భర్తీ చేస్తుంది. అలసట, సీజనల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.