అమ్మాయిలు తమ జుట్టును పొడవాటి , ఒత్తుగా చేయడానికి అనేక రకాల వస్తువులను ఉపయోగిస్తారు, కానీ మీరు లోపల నుండి పోషణ పొందకపోతే, మీరు నివారణలు , ఉత్పత్తుల నుండి సరైన ఫలితాలను పొందలేరు. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం. పోషకాల కొరత మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది , ఫలితంగా, బలహీనమైన గోర్లు, దెబ్బతిన్న చర్మం , జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలతో తయారు చేసిన రసాన్ని చేర్చుకోవడం ద్వారా మీ జుట్టును బలోపేతం చేసుకోవచ్చు.
మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి అలాగే మంచి పెరుగుదలను నిర్ధారించడానికి, మీరు మొదట మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం ముఖ్యం. ఇది వేసవి కాలం, అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రతిరోజూ కొన్ని సహజ పదార్ధాల జ్యూస్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి సహాయపడటమే కాకుండా, జుట్టును బలంగా, ఒత్తుగా , పొడవుగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ జ్యూస్ ఎలా తయారుచేయాలో తెలుసుకుందాం.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
కావలసిన పదార్థాలు ఏమిటి? : జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు జ్యూస్ తయారు చేయాలనుకుంటే, దీని కోసం మీకు రెండు మూడు భారతీయ గూస్బెర్రీస్, కొన్ని కరివేపాకు , ఒక దోసకాయ అవసరం. ఈ మూడు విషయాలు పోషకాహారంతో నిండి ఉన్నాయి , మీ జుట్టుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
ఈ విధంగా ఈ రసం సిద్ధం : వాటి కాడల నుండి కరివేపాకులను వేరు చేసి, వాటిని కడగాలి , ఉసిరికాయను కూడా ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. దోసకాయను కడగాలి, పై తొక్క , చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఇప్పుడు ఈ మూడింటిని మిక్సీ గ్రైండర్లో వేసి దానితో పాటు కొద్దిగా నీళ్ళు పోసి గ్రైండ్ చేసి ఫిల్టర్ చేయండి లేదా జ్యూసర్ ఉంటే దాని నుండి కూడా జ్యూస్ సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. ఈ జ్యూస్ని ఉదయం పూట తాగవచ్చు. ఇది మీ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
ఈ విషయాలను తప్పకుండా గుర్తుంచుకోండి : ఉసిరికాయ, కరివేపాకు , దోసకాయ, ఈ మూడూ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి , ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు, కానీ వీటిలో దేనికి అయినా మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే దానిని నివారించండి. ఇది కాకుండా, మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా రక్తపోటు, బ్లడ్ షుగర్ అప్ , డౌన్ వంటి సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, డాక్టర్ను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ రసాన్ని చేర్చుకోండి.