Guava Leaves Benefits: శీతాకాలంలో మార్కెట్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వాటిలో జామ ఒకటి. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు దీన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. రుచికరమైనదే కాకుండా జామ అనేక ఆరోగ్య గుణాలతో నిండి ఉంది. ఇది అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. జామకాయ మాత్రమే కాదు.. దాని ఆకులు (Guava Leaves Benefits) కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా..? డయాబెటిస్‌తో సహా అనేక వ్యాధులకు జామ ఆకులు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి. జామ ఆకులను తినడం ద్వారా మీరు ఏ వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మధుమేహం
జామ ఆకులలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో చక్కెరను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దాని ఆకులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. దీని కారణంగా ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో గ్లూకోజ్ స్థాయి వేగంగా పెరగదు. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామపండును తింటే మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
జామ ఆకులు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇందులో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఏజెంట్లు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను సమర్థవంతంగా నాశనం చేయడంలో.. బ్యాక్టీరియా నుండి టాక్సిక్ ఎంజైమ్‌ల వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
అల్సర్‌ దూరం
జామ ఆకులలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవి గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పరిస్థితిలో మీరు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు తప్పనిసరిగా జామ ఆకులను తినాలి.
Also Read: New Criminal Laws : మూడు కొత్త క్రిమినల్ చట్టాలలో ఏముంది ?
కడుపు సంబంధిత సమస్యలు
జామ ఆకులు కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు సంజీవని బూటీని పోలి ఉంటాయి. జామ ఆకులు మలబద్ధకం, విరేచనాలు, అన్నింటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తుంది.
బరువు కోల్పోతారు
జామ ఆకులను టీ తయారు చేయడం లేదా జ్యూస్ తాగడం ద్వారా మీ బరువు వేగంగా తగ్గుతుందని, జామ ఆకుల్లో క్యాలరీలు ఉండవని, దీని వల్ల బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యం కోసం
జామ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె జబ్బుల సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తుంది. దీని కోసం జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో లిపిడ్‌లు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, అనారోగ్యకరమైన ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.