Glaucoma: ఎక్కువ గంటలు ల్యాప్టాప్లో పనిచేయడం, ఫోన్ను అధికంగా ఉపయోగించడం, అనేక ఇతర కారణాల వల్ల ప్రజలు తీవ్రమైన కంటి సంబంధిత వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్నారు. కావున ప్రజలందరూ తమ కళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని వైద్యులు సూచించారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న కంటి సమస్యలు, అంధత్వానికి గ్లాకోమా (Glaucoma) ఒక రీజన్. ఈ పరిస్థితిలో వేగంగా పెరుగుతున్న ఈ వ్యాధి గురించి ప్రజల్లో చైతన్యం తీసుకురావడానికి, ప్రతి సంవత్సరం మొదటి నెల అంటే జనవరిని ‘గ్లాకోమా అవగాహన నెల’గా జరుపుకుంటారు. గ్లాకోమా అనేది కంటి వ్యాధుల సమూహం. ఇది ఆప్టిక్ నరాల అని పిలువబడే నరాల దెబ్బతినడం ద్వారా దృష్టి నష్టం, అంధత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ తీవ్రమైన వ్యాధి, దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకుందాం.
గ్లాకోమా లక్షణాలు ఏమిటి?
గ్లాకోమా లక్షణాలు చాలా నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతా. ప్రజలు తరచుగా వాటిపై శ్రద్ధ చూపరు. ఈ పరిస్థితిలో మీకు గ్లాకోమా ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ కళ్ళను ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకోవాలి. ఇది కాకుండా మీరు ప్రమాదాన్ని గుర్తించగల కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకుందాం.
– మీ దృష్టిలో ప్రతిచోటా మచ్చలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి
– వస్తువులను చూడటానికి కష్టపడాల్సిన అవసరం ఉందని భావించడం
– తరచుగా తలనొప్పి – కళ్ళలో తీవ్రమైన నొప్పి
– అస్పష్టమైన దృష్టి సమస్య
– నాలుగు రంగుల కాంతి వలయాలు కనిపిస్తాయి.
– కళ్లు ఎర్రగా ఉంటాయి.
Also Read: Health Benefits: కుప్పింటాకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే నోరెళ్లబెట్టాల్సిందే?
వెంటనే పరీక్ష చేయించుకోండి
మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే పరీక్ష చేయించుకోండి. దీని కోసం కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన కంటి చెకప్ చేయించుకోండి. ఈ రకమైన సమస్య కంటిశుక్లం, కొన్ని ఇతర కంటి వ్యాధులలో కూడా సంభవిస్తుంది. అందువల్ల ఇటువంటి పరిస్థితిలో సమయానికి విచారణ, చికిత్స ప్రారంభించడం అవసరం.
మీ ఆహారంలో ఈ విషయాలను చేర్చుకోండి
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల గ్లాకోమా, ఇతర కంటి వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కలిగిన ఆహారాలు గ్లాకోమా రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే అవి కంటిలోని కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, కళ్లలో రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో, ఆప్టిక్ న్యూరోప్రొటెక్టివ్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి
గ్లాకోమాను నివారించడానికి సమతుల్య ఆహారంతో పాటు మీరు మీ దినచర్యను కూడా మెరుగుపరచుకోవాలి. దీని కోసం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ పొగతాగకుండా ఉండండి. అంతే కాకుండా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఎందుకంటే మొబైల్ కంప్యూటర్ల నుంచి వెలువడే బ్లూ లైట్ వల్ల కంటి సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.