Ginger Juice: ప్రతిరోజు అల్లం రసం తాగితే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Mixcollage 18 Jun 2024 02 20 Pm 6905

అల్లం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో అల్లం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. చాలా రకాల వంటలు అల్లం లేకుండా పూర్తి కావు. అల్లం ఘాటుగా ఉండడంతో పాటు రుచిని పెంచుతుంది. అయితే అల్లం చాలా ఘాటుగా స్పైసీగా ఉండడంతో అల్లాన్ని తినడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. కాగా అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించే లక్షణాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మరి ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగినప్పుడు మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి.

అయితే ప్రతిరోజు అల్లం జ్యూస్‌ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. కాగా అల్లంలో జింజెరోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది ఆహారం మరింత సులభంగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి శరీరం పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం వాంతులు, వికారం ప్రయాణ అనారోగ్యానికి సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. అల్లంలోని యాంటీ హిస్టామైన్ లక్షణాలు వికారం కలిగించే హిస్టామైన్‌ ను అడ్డుకుంటాయి. ఈ అల్లం జ్యూస్‌ శక్తివంతమైన శోథ నివారణ నొప్పి నివారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పి వంటి వివిధ రకాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి రక్షిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. అల్లంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అంటువ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదేవిదంగా అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. అల్లం కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నం ప్రక్రియను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. అల్లం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అల్లం రక్తపోటును తగ్గించడంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అల్లం అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి వయస్సు-సంబంధిత మెదడు క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.