Winter: వింటర్ సీజన్ లో చర్మం పొడిబారుతుంటుంది. దీంతో అందంపై ప్రభావం పడుతుంది. అందాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే ఇక్కడ కొన్ని టిప్స్ అందిస్తున్నాం. అవేమిటో తెలుసుకోండి. ప్రతి సీజన్‌లో ఆహారంలో మార్పు అవసరం. ఎందుకంటే ఫలితం శరీరానికి సరైన ఇంధనాన్ని అందించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే చర్మాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ ఆర్టికల్‌లో ఈ శీతాకాలంలో మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడానికి మీ వంటగదిలో అనుసరించడానికి సులభమైన మరియు సులభంగా కనుగొనగలిగే చిట్కాలను మేము మీతో ఇక్కడ పంచుకుంటున్నాము. బచ్చలికూర మరియు పప్పు వంటి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఆకు కూరలు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వాటిలో విటమిన్లు ఎ, సి మరియు కె మరియు ఇతర పోషక కారకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ – మృదువైన మరియు తేమతో కూడిన చర్మాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది, చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది.
మొటిమల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. విటమిన్లు కాకుండా, ఇది ఇనుము, ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది చర్మం, జుట్టు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇక భారతదేశంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ప్రతి మసాలా దాని స్వంత సువాసన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో చిటికెడు మసాలా జోడించడం వల్ల మీ జీవనశైలిలో అద్భుతాలు చేయవచ్చు. ఈ చలికాలంలో మీ శరీరం వెచ్చగా ఉండాలంటే అల్లం, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, యాలకులు, నలుపు మరియు తెలుపు మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. యాలకులు వివిధ ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు వీటిని మీ టీలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది టీ రుచిని పెంచుతుంది. మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఇది మీకు అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క లేదా దాని పొడిని టీ, కాఫీ మరియు మీకు ఇష్టమైన డెజర్ట్‌లకు జోడించవచ్చు మరియు వేడి రుచికరమైన సూప్‌లకు జోడించవచ్చు. ఇది మీ జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ జుట్టు పెరగడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.