Health Life : ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా…అయితే ఈ రోగాలు గ్యారెంటీ..!!

Tea

అల్పాహారంతో పాటు ఒక కప్పు టీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీరు వినే ఉంటారు. అయితే, ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇది అజీర్ణం గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. అందుకే మీరు టీ తాగితే, ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా ఆహారంతో పాటు త్రాగాలని వైద్యులు అంటున్నారు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగడం వల్ల ఆ క్షణానికి నిద్ర పట్టదు. కానీ ఇది శరీరానికి హాని చేస్తుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. టీలోని థియోఫిలిన్ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

వ్యాయామం చేసి టీ తాగితే ఏమవుతుంది?
ఉదయం లేవగానే వ్యాయామం చేయండి. తర్వాత ఓ గ్లాసు టీ తాగి బయలుదేరాం. కానీ వ్యాయామం తర్వాత కడుపు ఆకలిగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో టీ తాగడం మంచిది కాదు. అలాగే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత స్వల్పంగా పెరగడం గమనించవచ్చు. రోజులో ఎక్కువ చెమట పట్టడం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. ఇది కాకుండా, టీ కూడా డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది. నిద్రపోయే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం పగటిపూట కాకుండా రాత్రిపూట మీ మందులు తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

నిద్రలేమి
రాత్రిపూట, చాలా మంది నిద్రించడానికి ముందు తింటారు. కాబట్టి కడుపు ఖాళీగా ఉంటుంది సాయంత్రం పూట ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అలసట ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, ఆహారంలో రుచి కోల్పోవడం వంటిది కావచ్చు.

తలనొప్పి
టీలో కెఫిన్ ఉండటం వల్ల ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే, తలనొప్పి రావచ్చు. టీ పొడి తయారీలో ఉపయోగించే కొన్ని పదార్థాల వల్ల మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తలనొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి చాలాసార్లు టీ తాగుతుంటారు. వాటిని గమనించాలి.

ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్
– ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కలిగే మరో దుష్ప్రభావం మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే గందరగోళం. పొత్తికడుపు ఉబ్బరం, కడుపులో గ్యాస్ నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇంకో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే.. ఆహారం తీసుకునే ముందు వేడి వేడి టీ తాగితే పొట్ట పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియ మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది పొట్టలో పుండ్లు, ఉబ్బిన కడుపుకు దారితీస్తుంది.

తలతిరగడం
కెఫిన్ కొందరిలో తలతిరగడానికి కారణమవుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణం లేదా ఈ సమయంలో మనం గుర్తించలేని ఇతర కారణాల వల్ల కావచ్చు.

క్రమరహిత హృదయ స్పందన
కెఫీన్ కొందరిలో హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుందని తెలిసింది. ఈ అసాధారణ హృదయ స్పందన ఆందోళనను పెంచుతుంది. తీవ్ర భయాందోళనలకు దారి తీస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ రోజు ప్రారంభించే ముందు ఖాళీ కడుపుతో టీని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.