Chest Pain: బిజీ షెడ్యూల్, సరైన డైట్ కారణంగా ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, బరువు పెరగడం, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. మీరు కూడా ఈ సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వీటిని నివారించడానికి మీరు మొదట మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. మీరు కారంగా ఉండే ఆహారానికి, వేయించిన, ఫాస్ట్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండండి. దీనితో పాటు వారానికి కనీసం 5 రోజులు 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేయండి. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని గుండె నిపుణులు కూడా సూచిస్తున్నారు. ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!
మీకు మైకము, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఏమి చేయాలి..?
వైద్యుల ప్రకారం.. మైకము, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మూర్ఛ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి సంకేతాలు కావచ్చు. కాబట్టి ఇలాంటి సమస్య వచ్చినప్పుడల్లా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి. స్త్రీలు, వృద్ధులు లేదా డయాబెటిక్ రోగులకు ఛాతీ నొప్పి ఉండదని, దీని కారణంగా వారి శ్వాస ఉబ్బడం మొదలవుతుందని చాలాసార్లు వింటుంటాం. వారు త్వరగా అలసిపోతారు. ఇది గుండె జబ్బులకు తీవ్రమైన సంకేతం కూడా కావచ్చు. ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Also Read: Potato Pop Corn: పొటాటో పాప్ కార్న్ ఇలా చేస్తే చాలు.. లొట్టలు వేసుకొని తినాల్సిందే?
ఛాతీ నొప్పిని తేలికగా తీసుకోకండి
పొరపాటున కూడా ఛాతీ నొప్పిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఛాతీ నొప్పి ఉంటే అజాగ్రత్తను నివారించాలి. ఎందుకంటే చాలా సార్లు ప్రజలు ఛాతీ నొప్పిని గ్యాస్గా భావిస్తారు. అది ప్రమాదకరం. ఛాతీ నొప్పి పదే పదే సంభవిస్తే స్వీయ మందులను నివారించండి. డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లి సలహాలు తీసుకోండి. నొప్పిని ఎప్పుడూ దాచుకోకూడదని, ఆసుపత్రికి వెళ్లేందుకు వెనుకాడకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అప్రమత్తంగా ఉంటే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.