అధిక స్నానం మన మానవ శరీరంలోని రోగనిరోధక (Immunity) వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. జెర్మ్స్, వైరస్లతో పోరాడే సామర్థ్యం బలహీనపడింది. సాధారణంగా, భారతదేశంలోని ప్రజలు ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా స్నానాలు చేస్తారని అంచనా వేయబడింది. మత విశ్వాసాల కారణంగా, భారతీయులు ప్రతిరోజూ స్నానం చేస్తారు. ఎందుకంటే ఇలా చేయడం ద్వారా వారు తమ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును పునరుద్ధరించడమే కాకుండా శుభ్రమైన అనుభూతిని పొందుతారు. ఇది భారతదేశంలోనే కాకుండా ఇతర దేశాలలో నివసిస్తున్న భారతీయులు కూడా ఈ మార్గాన్ని అనుసరిస్తారు. ఎందుకంటే నిత్యపూజకు స్నానం తప్పనిసరి అని నమ్ముతారు. కానీ సైన్స్ మరోలా చెబుతోంది.
మీరు ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేస్తే, అది మీకు హాని చేస్తుందని మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity Power) బలహీనపరుస్తుందని సైన్స్ నమ్ముతుంది. చలికాలంలో రోజూ తలస్నానం చేయకపోతే ఆరోగ్యం దెబ్బతినదని ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంటున్నారు. అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల మన చర్మానికి హాని కలుగుతుంది. మార్గం ద్వారా, ప్రతి ఒక్కరూ వేసవిలో రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే చలికాలంలో స్నానం చేయడం ఒక సవాలు. కానీ వారు అనివార్యంగా చేస్తారు. చాలా అధ్యయనాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. మీరు ప్రతిరోజూ జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా చెమటలు పట్టడం లేదా మురికి, ఇసుక ప్రాంతాల్లో నివసించడం తప్ప, మీరు ప్రతిరోజూ స్నానం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
వేడి నీళ్లలో స్నానం చేయడం కూడా హానికరమే:
చలికాలంలో వేడి నీళ్లలో ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల మేలు కంటే కీడు ఎక్కువ జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీంతో చర్మం పొడిబారుతుంది. ఇది శరీరంలో స్రవించే సహజ నూనెను తొలగిస్తుంది. శరీరం ఈ సహజ నూనె మనందరికీ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిగా కూడా పనిచేస్తుంది. సైన్స్ ప్రకారం, ఈ నూనె మిమ్మల్ని తేమగా ఉంచుతుంది . గాలి ద్వారా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, జార్జ్ వాషింగ్టన్ యూనివర్సిటీ (వాషింగ్టన్ DC, US) డా. సి. బ్రాండన్ మిచెల్ ఇలా అంటాడు, “స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి . మంచి బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు (Immunity System) కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. అందుకే చలికాలంలో వారానికి రెండు, మూడు రోజులకు ఒకసారి మాత్రమే స్నానం చేయాలి’’. అమెరికన్ యూనివర్శిటీ, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఉటాలోని సెంటర్ ఫర్ జెనెటిక్ సైన్సెస్ అధ్యయనం ప్రకారం, “అతిగా స్నానం చేయడం మన మానవ శరీరం రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. జెర్మ్స్ , వైరస్లతో పోరాడే సామర్థ్యం బలహీనపడింది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే సామర్థ్యం దాని నుండి విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలను సేకరించే సామర్థ్యం కూడా ప్రభావితమవుతుంది.
గోర్లు కూడా దెబ్బతింటాయి:
ప్రతిరోజూ వేడి స్నానం చేయడం వల్ల మీ గోర్లు కూడా దెబ్బతింటాయి. స్నానం చేసేటప్పుడు గోర్లు నీటిని పీల్చుకుంటాయి. అప్పుడు అవి మృదువుగా , విరిగిపోతాయి. ఇది సహజ నూనెలను కూడా తీసివేసి, పొడిగా , పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతుంది.గోర్లు స్నానం చేసేటప్పుడు నీటిని గ్రహించి, వాటి సహజమైన షైన్ , మృదుత్వాన్ని తగ్గిస్తాయి. దీని కారణంగా, గోర్లు పొడిబారడం, బలహీనపడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. కొలంబియా యూనివర్శిటీలో ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ స్పెషలిస్ట్ అయిన డాక్టర్ అలిన్ లార్సెన్ ఇలా అంటాడు, “రోజువారీ స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. బలహీనపడుతుంది. దీని కారణంగా, సంక్రమణ ప్రమాదం చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. అందుకే రోజూ స్నానం చేయకూడదు” అంటాడు.
స్నానం అనేక అంశాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది:
రోజూ స్నానం చేసే అలవాటు వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి, ఉష్ణోగ్రత, వాతావరణం, లింగం, సామాజిక ఒత్తిడిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భారతదేశంలో మతపరమైన కారణాలతో పాటు, నీటి లభ్యత కూడా ఒక పెద్ద కారణం. కానీ చాలా సార్లు భారతదేశంలో స్నానం చేయడానికి కారణం కేవలం సామాజిక ఒత్తిడి అని కూడా నిజం.
స్నానం చేయడంలో భారతదేశం ముందుంది:
ఇటీవలి అధ్యయనంలో భారతదేశం, జపాన్ మరియు ఇండోనేషియా ప్రపంచంలోని ఉత్తమ స్నానం చేసే దేశాలలో ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. US మరియు పాశ్చాత్య దేశాలలో జరిగిన అనేక పరిశోధనలలో, రోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల నీరు వృధా కాకుండా శారీరకంగా, మానసికంగా హానికరం అని నిరూపించబడింది.
Also Read: Cooking Oils : ఈ వంట నూనెలు వాడితే కొలెస్ట్రాల్ పెరగదు!