Black Coffee Side Effects: కాఫీ ఒక ఎనర్జీ డ్రింక్. తరచుగా ప్రజలు తమ రోజును ఒక కప్పు కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. దీంతో నీరసం, అలసట మొదలైన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. కొంతమంది పాలతో కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. మరికొందరు బ్లాక్ కాఫీని ఎంచుకుంటారు. ఇది మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే అధికంగా తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు (Black Coffee Side Effects) వస్తాయి. ఇందులో ఉండే కెఫిన్ శరీరానికి హానికరం. మీరు బ్లాక్ కాఫీని రెగ్యులర్ గా తాగడం ఇష్టం ఉంటే మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
ఒత్తిడి సమస్య
మీరు బ్లాక్ కాఫీని ఎక్కువగా తాగితే శరీరంలో హార్మోన్ (కార్టిసాల్) స్థాయి పెరుగుతుంది. మీరు ఇప్పటికే ఒత్తిడి సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, కెఫిన్ తీసుకోకుండా ఉండటం మంచిది.
నిద్ర లేకపోవడం
బ్లాక్ కాఫీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మీరు నిద్రలేమికి గురవుతారు. మీరు మంచి నిద్రను పొందాలనుకుంటే, నిద్రించడానికి కొన్ని గంటల ముందు కాఫీ తాగడం మానుకోండి.
Also Read: AlBukhara Fruit : ఆల్బుకర పండ్లు తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?
జీర్ణ సమస్యలు
బ్లాక్ కాఫీలో కెఫిన్, యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్కు గురవుతారు. ఇది కాకుండా మీ కడుపులో ఎసిడిటీ, తిమ్మిరి సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.
దంతాల మీద మరకలు
బ్లాక్ కాఫీ వల్ల దంతాల మీద మరకలు కూడా కనిపిస్తాయి. మీరు దీన్ని రెగ్యులర్ గా తాగితే కాఫీలో ఉండే డార్క్ కలర్ వల్ల దంతాల రంగు మారవచ్చు.
అధిక రక్తపోటు రోగులకు హానికరం
మీకు అధిక బీపీ సమస్య ఉన్నట్లయితే మీరు అధికంగా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం మానుకోవాలి. ఇందులో ఉండే కెఫిన్ బీపీ స్థాయికి భంగం కలిగిస్తుంది. అందుకే ఎక్కువగా బ్లాక్ కాఫీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
నిరాకరణ: వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.