గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ శరీరంలో అనేక జీవరాసాయన మార్పులు జరుగుతాయి. ఇవి శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా కొన్ని ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంటాయి. అలాంటప్పుడు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో ద్రవాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిలో కొబ్బరి నీళ్లు (Coconut Water) ఒక సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడమే కాదు, తల్లికి మరియు పెరుగుతున్న శిశువుకి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాల్ని అందిస్తుంది.
Air India crash : విమాన ప్రమాదంలో 265 మంది మృతి
రోజూ కొబ్బరి నీళ్లు (Coconut Water) తాగడం సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉన్న ఎలక్ట్రోలైట్స్ (పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం) శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచి, ఉదయం అలసట (మార్నింగ్ సిక్నెస్), వికారం, వాంతుల వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొబ్బరి నీటి సహజమైన చక్కెరలు, తేలికపాటి రుచి జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచుతాయి. అంతేకాక, ఇది గుండెల్లో మంట, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
Warning : రౌడీలకు చంద్రబాబు హెచ్చరిక
అలాగే ఇందులో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ వంటి యాంటీవైరల్, యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు తల్లి, శిశువుకి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సహజ చక్కెరలు శక్తిని అందించడంలో, ఫైబర్ మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువగా తీసుకున్న కొబ్బరి నీళ్లు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచి, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు నివారించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే కొబ్బరి నీళ్లు తాగే ముందు మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు ఇప్పటికే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే. మితమైన పరిమాణంలో, స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు పొందవచ్చు.