Health: ముందస్తు జాగ్రత్తలతోనే ఇన్‌ఫెక్షన్ల కు చెక్!

Six Layer Face Mask

Health: ఈరోజుల్లో వాయుకాలుష్యం పెరుగుతోంది. దేశంలోని కొన్ని నగరాల్లో గాలి నాణ్యత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. సంవత్సరంలో ఈ సమయం మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. కాలుష్యం కారణంగా మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నాయి. కాలుష్యంలో శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుంచి బయటపడేందుకు ఆరోగ్య నిపుణులు కొన్ని చర్యలను పాటించాలని సూచిస్తున్నారు.

ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత చేతులు, ముఖం కడుక్కోవాలి అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఫస్ట్ స్టెప్.. బయటి నుండి వచ్చిన తర్వాత మీ చేతులు, ముఖాన్ని కడగడం. బయటి నుండి అనేక రకాల మనం సూక్ష్మక్రిములను తీసుకువస్తాం. కావున వాటిని చంపడానికి మీ భద్రతకు ఇదే మొదటి అడుగు. వెచ్చని నీటిని కలిగి ఉండండి చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవచ్చు.

అంతేకాదు ఇది మీ గొంతులోని ధూళి కణాలను కూడా చంపుతుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడమే కాకుండా జలుబు, దగ్గుకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మాస్క్‌లు ధరించండి మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడల్లా, రోడ్లపై ప్రయాణించేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి.